Vrei să slăbești câteva kilograme?
Înainte de a începe o dietă, este important să vă cunoașteți raportul ideal înălțime / greutate.
Este un bun punct de plecare pentru a slăbi în mod eficient și senin.
Iată o metodă simplă pentru a o calcula în câteva secunde!
Dacă ești femeie
Pentru o femeie formula este: Înălțimea în cm - 100 - (Înălțimea - 150) / 2.
Exemplu pentru o femeie de 1,60 metri, formula este: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Dacă ești bărbat
Pentru un bărbat, împarte la 4 în loc de 2.
Fie pentru un bărbat de 1,80 metri, greutatea sa ideală va fi: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Rezultat
Acolo îl ai, știi să-ți calculezi greutatea ideală în comparație cu înălțimea ta :-)
Convenabil și ușor, nu-i așa?
Nu trebuie să fii bun la matematică pentru a-ți calcula greutatea ideală!
După ce ți-ai calculat greutatea ideală, știi câtă greutate poți obține fără a-ți compromite sănătatea!
Dar nu uitați: principalul lucru este să vă simțiți bine cu dvs. și să păstrați greutatea ideală pe care o doriți pe termen lung.
Randul tau...
Cunoașteți alte metode pentru a vă calcula greutatea ideală? Vă rugăm să ne anunțați în comentarii. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Ziua tipică pentru pierderea în greutate sănătoasă și de lungă durată.
Cele mai bune 15 alimente pentru a mânca pentru a pierde rapid în greutate.
