Gripa. Aceasta este perioada anului când toată lumea vorbește despre asta.
Ar trebui să mă vaccinez? Care este tulpina momentului?
Pe scurt, tot felul de întrebări care nu anunță nimic foarte incitant!
Din punct de vedere științific, virusul gripal atacă în principal sistemul respirator.
El face acest lucru datorită uneia dintre cele 3 tulpini numite Myxovirus influenzae A, B și C (cel care a numit aceste tulpini nu ar fi trebuit să fie foarte inspirat).
Când te îmbolnăvești, corpul tău se transformă într-un adevărat câmp de luptă, o bătălie care are loc la nivel microscopic.
Virusul încearcă să pătrundă în corpul tău și să preia controlul asupra celulelor tale, multiplicându-le și ucigându-le.
Problema este că nu există niciun tratament care să acționeze împotriva acestor viruși.
Din fericire, există multe remedii casnice care oferă de fapt ameliorare și reduc simptomele gripei .
Aceste remedii naturale au puterea de a vă menține corpul cât mai puternic posibil, astfel încât să poată lupta bine cu virusul.
De asemenea, rețineți că virusul gripal nu trebuie confundat cu gastroenterita, numită și „gripă stomacală”.
Iată 6 remedii naturale și eficiente împotriva gripei:
1. Bea multe lichide
Acest remediu pare atât de evident încât ați putea crede că este un clișeu. Dar nu de aceea este un sfat rău! Într-adevăr, clișeele sunt uneori clișee din motive întemeiate.
Adesea, suntem atât de nerăbdători să găsim un remediu rapid și eficient încât să neglijăm complet remediile de bază . Cu toate acestea, este esențial să beți multe lichide , din mai multe motive.
Primul este controlul febrei . Gripa crește temperatura corpului și te determină să transpiri, scăzând cantitatea de lichid din corpul tău.
A rămâne hidratat are sens. Acest lucru vă va menține corpul într-o formă bună, ceea ce este esențial atunci când sunteți bolnav.
În plus, o cantitate suficientă de lichid limpede vă va îmbunătăți starea generală și va reduce durerea.
În cele din urmă, o bună hidratare menține membranele mucoase umede , ajutându-vă corpul să subțire secrețiile .
De ce aveți nevoie: apă proaspătă, bulion de pui, ceai.
Cum se face: Bea numai lichide de culoare deschisă, cum ar fi apă, ceai sau bulion de pasăre. Când aveți gripă, veți avea puțină poftă de mâncare. Lichidele limpezi sunt deosebit de potrivite, deoarece sunt ușor de digerat de stomac și oferă nutrienții și hidratarea necesari pentru ca organismul dvs. să funcționeze corect, fără să-l obosească în continuare.
De descoperit: 11 beneficii excelente ale apei pentru corpul tău despre care nu știai!
2. Faceți-vă un ceai de ghimbir
Ghimbirul este unul dintre acele superalimente care pot ameliora aproape orice boală imaginabilă: dureri de stomac, nas înfundat, greață sau inflamație.
În plus, puteți crește gratuit o sumă nelimitată acasă.
Când sunteți bolnav, o ceașcă fierbinte și fierbinte de ceai de ghimbir va îndepărta răcelile, vă va ajuta să vă înfundați nasul și chiar vă puteți ameliora acele dureri oribile .
Mai multe studii au arătat că ghimbirul vă poate încălzi din interior datorită gingerolului, unul dintre principalii săi componenți. Acest lucru se datorează faptului că gingerolul îmbunătățește circulația sângelui în timp ce încetinește formarea cheagurilor.
Dacă suferiți de dureri musculare în timpul gripei, să știți că acest lucru este normal! De ce ? Pentru că corpul tău are un atac furios asupra virusului invadator.
Inflamația acută a țesutului muscular este o reacție naturală a corpului dumneavoastră atunci când celulele albe din sânge și anumite proteine se activează pentru a scăpa de virus.
2 jucători sunt în acțiune: prostaglandine și leucotriene, agenți inflamatori puternici. Din fericire, gingerolul din ghimbir este acolo pentru a ameliora inflamația și a reduce astfel durerea asociată cu durerile musculare.
Pentru ca acest remediu să fie eficient, secretul este macerarea rădăcinii ghimbirului. Într-adevăr, datorită texturii sale solide, este necesar să fierbeți ghimbirul la foc mic timp de 30 de minute pentru a extrage toate beneficiile sale de vindecare.
Pentru a îndulci gustul infuziei, adaug și puțină miere și lămâie, cunoscute și pentru beneficiile lor pentru sănătate.
Ce ai nevoie pentru 4 Cupe:ghimbir proaspăt (aproximativ 5 cm), lămâie proaspătă, miere, 1 litru de apă proaspătă.
Cum se face: tăiați ghimbirul în felii și puneți-le într-o cratiță mică cu apă. Acoperiți tigaia și încălziți la foc mic. Se fierbe la foc mic timp de 25 până la 45 de minute. Pentru o infuzie mai concentrată, lăsați ghimbirul să macereze peste noapte (opțional). Filtrați feliile de ghimbir printr-o strecurătoare. Se toarnă lichidul în cana preferată. Adăugați o stoarcere de lămâie, o notă de miere și bucurați-vă!
Pentru a descoperi: Cele 10 avantaje ale ghimbirului pe care trebuie să le cunoașteți absolut.
3. Ameliorează durerile musculare cu acest balsam de casă
Dacă aveți dureri musculare deosebit de severe, această rețetă de balsam ușor de făcut vă va ajuta să dormiți mai bine.
Acest balsam de casă conține în special uleiul esențial de iarnă. Cunoscut și sub denumirea de iarnă , acest arbust este un calmant natural al durerii.
De asemenea, iarna este cea care a inspirat crearea aspirinei pe care o cumpărăm cu toții în farmacii. De fapt, iarna verde este 85% salicilat de metil, principalul ingredient al aspirinei.
Să știți că iarna verde este un remediu natural deosebit de puternic. De fapt, acest balsam trebuie utilizat cu cumpătare și nu este potrivit pentru copii. Chiar dacă conține doar ingrediente naturale, asta nu înseamnă că acest balsam este sigur. Într-adevăr, unii oameni pot experimenta toxicitate dacă utilizează acest tip de analgezic (analgezice) într-o cantitate prea mare. Acestea sunt cazuri rare, dar este mai bine să luați măsuri de precauție.
Amintiți-vă că înainte de apariția medicinei moderne, datorită remediilor naturale, oamenii s-au vindecat și au rămas în viață. Prin urmare, să nu uităm niciodată că remediile naturale pot fi, de asemenea, foarte puternice.
De ce aveți nevoie: 2 linguri de ceară de albine, 4 linguri de ulei de cocos, 10 picături de ulei esențial de iarnă.
Cum se face: Topiți uleiul de cocos într-un cazan dublu. Adăugați ceara de albine și așteptați până când amestecul este complet topit. Amestecați până când ceara este complet încorporată în ulei, apoi scoateți tigaia de pe foc și adăugați verdeața de iarnă. Continuați să amestecați totul până când ingredientele sunt complet încorporate. Se toarnă amestecul imediat într-un borcan (sau alt recipient la alegere).
Balsamul de calmare a durerii poate fi păstrat până la 1 an într-un loc uscat și răcoros, ferit de lumină. Aplicați-l cu ușurință pe mușchii dureroși și masați ferm cu degetele.
4. Ascultă-ți corpul
Trăim într-o lume în care totul merge prea repede ... Și uneori, nu suntem nici măcar capabili să încetinim acest ritm frenetic pentru a ne odihni în pat în liniște, chiar și atunci când suntem bolnavi!
Este încă trist să fim atât de stresați și grabiți, încât nici nu ne luăm timp să ne ascultăm corpul atunci când ne spune să-l luăm mai ușor.
Oboseala este cel mai simplu mod al naturii de a ne spune că este timpul să facem o pauză . În trecut, aceste semnale ne-au ținut în viață. Deci, nu credeți că vă descurcați doar pentru că ați reușit să rămâneți activ!
Astăzi s-ar putea să nu mai fie o chestiune de viață și moarte, dar corpul tău își folosește toată puterea pentru a combate virusul, așa că ajută-l puțin și odihnește-te!
De ce aveți nevoie: pijamale confortabile, un loc confortabil pentru a vă relaxa cu o carte bună (sau seria preferată).
Cum: Nu este rușine să-ți iei timp pentru a-ți reveni! Nu este un gest egoist sau leneș din partea ta. Este mai bine să scăpați rapid de gripă , decât să o trageți prea mult timp, regretând că nu v-ați odihnit de la început.
5. Luați dușuri calde
Personal, acest mic truc a avut efecte incredibile asupra capacității mele de recuperare rapidă după gripă. Uneori, când suntem bolnavi, simplul fapt de a face duș are puterea de a ne transforma .
Este ca și cum ai scăpa de acest strat urât plin de germeni. Și iată-l, apare un nou „nou”, mult mai potrivit.
De ce funcționează? Deoarece apa fierbinte ameliorează durerile și frisoanele și funcționează minunat împotriva congestiei. Te simți mult mai bine să ieși din duș decât să intri în el.
În afară de efectul de decongestionare cu căldură și abur, există o altă explicație științifică în spatele beneficiilor unui duș fierbinte bun? Nu chiar !
Dar dacă dușurile ca mine te fac să te simți mai bine, de ce să eziți? După aceea, vă puteți întoarce la pijamalele confortabile și vă puteți răsturna în pat, simțindu-vă curat și proaspăt , făcând relaxare ... și vindecarea chiar mai ușoară și mai plăcută !
6. Relaxați-vă cu aceste săruri de baie gripale
Uleiurile esențiale din aceste săruri de baie sunt perfecte pentru a îndepărta slăbiciunea asociată cu gripa, deoarece au proprietăți calmante, vindecătoare și revigorante .
Uleiurile esențiale de arbore de ceai și eucalipt se combină pentru a ucide germenii și a elimina membranele mucoase . O atingere de ulei esențial de lavandă ajută corpul să se relaxeze și să se detensioneze .
Pentru această rețetă de sare de baie de casă, folosiți proporțiile dorite. Personal prefer să pun puțin mai mult arbore de ceai și eucalipt decât lavandă.
Sulfatul de magneziu combate mușchii dureroși, iar apa fierbinte de baie scapă de frisoane.
De ce veți avea nevoie: 6 picături de ulei esențial de arbore de ceai, 3 picături de ulei esențial de eucalipt, 2 picături de ulei esențial de lavandă, 250 g de sulfat de magneziu, 2 linguri de ulei la alegere (măsline, semințe de struguri, jojoba etc.), un borcan sau orice alt recipient din sticlă cu capac etanș.
Cum se face: într-un castron, amestecați uleiurile esențiale cu uleiul la alegere, turnați sulfatul de magneziu în borcan. Adăugați amestecul de uleiuri în borcan și amestecați, până când uleiurile sunt bine încorporate în sulfatul de magneziu. Umpleți cada pe jumătate cu apă fierbinte. Adăugați 2-3 linguri în apa fierbinte, apoi umpleți restul căzii. În cele din urmă, lăsați-vă, relaxați-vă și respirați adânc! Nu uitați să vă agitați bine sărurile de baie înainte de fiecare utilizare, deoarece uleiul tinde să se separe de sulfat.
Pentru a descoperi: 19 utilizări secrete ale sulfatului de magneziu.
Am răceală sau gripă?
Gripa și răceala comună afectează sistemul respirator, dar există mai multe diferențe notabile între ele. În ciuda acestor diferențe, multe remedii casnice pentru gripă pot trata și simptomele de răceală și invers.
Într-adevăr, aceste simptome sunt destul de similare. Doar că tind să fie mai pronunțate cu gripa decât cu răceala obișnuită. Rețineți că aceste simptome variază nu numai de la persoană la persoană, ci și de la virus la virus. Deci, singura modalitate de a ști cu siguranță de ce suferiți este să mergeți la medic .
Mai devreme: o răceală va apărea aproape întotdeauna treptat și adesea într-un mod foarte previzibil. Începeți să aveți dureri în gât și se va vindeca după câteva zile. Dar de îndată ce lucrurile încep să se îmbunătățească, ajunge aglomerația. Ai nasul înfundat. O tuse grasă va elimina secrețiile din gât și piept. Gripa, pe de altă parte, se pronunță mult mai repede. Vă puteți simți minunat dimineața, dar fiți împușcat după-amiază.
Secreții nazale / flegmă: secrețiile nazale și flegma sunt un bun indicator pentru a determina dacă aveți gripă sau răceală (dar nu întotdeauna, mai ales dacă există complicații ale gripei, cum ar fi pneumonia). Răceala tinde să înceapă cu mucus apos. Apoi, acestea se îngroașă și devin mai întunecate, eliminând astfel germenii din corpul tău. Cu o răceală, îți sufli în mod constant nasul. În ceea ce privește gripa, aceasta este însoțită de o tuse uscată și de obicei produce mucus limpede și apos.
Severitate: Cele mai multe simptome de gripă și răceală sunt similare. Cu toate acestea, acestea sunt mult mai pronunțate la persoanele cu gripă și cu dureri mult mai severe. În plus, 80% din cazurile de gripă sunt asociate cu febră, spre deosebire de răceala obișnuită, unde febra este observată doar în cazuri relativ rare la adulți. Dacă aveți febră de răceală, rețineți că temperatura dvs. nu va crește la fel de mare ca și cum ați fi avut gripă (adică peste 38 ° C).
Durata: în general, vă veți recupera după o răceală în aproximativ zece zile. În timp ce o gripă poate dura până la 2 săptămâni.
Randul tau...
Ați încercat aceste remedii pentru gripa bunicii? Spuneți-ne în comentarii dacă au funcționat pentru dvs. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
63 de plante medicinale esențiale pentru vindecare.
Gripă, răceli, tuse ... Iată 28 de medicamente fără prescripție medicală de evitat de la farmacie.
