Nu cunosc pe nimeni care să nu aibă niciodată dureri de cap. Chiar dacă este doar ocazională, această problemă ne afectează pe toți.
Dureri de cap temporare sau migrene recurente, vrem să le ameliorăm cât mai curând posibil când apar.
Iată cele 11 sfaturi naturale testate și aprobate pentru a opri durerea de cap.
Aceste 11 metode sunt toate mai puțin costisitoare decât medicamentele pe care le puteți găsi la tejghea la farmacii.
4 sfaturi simple pentru primele simptome
De la primele simptome și înainte ca afecțiunile mici să se transforme într-o migrenă mare, există deja 4 moduri de a face față situației despre care v-am spus într-un sfat anterior și pe care o rezum mai jos.
1. O scurtă plimbare pentru a lua puțină aer proaspăt.
2. Trageți un pui de somn bun.
3. Masează-ți tâmplele și pielea capului.
4. Elimină-ți durerea cu cald sau rece.
O sursă de căldură sau frig este un remediu foarte eficient pentru ameliorarea durerilor de cap.
De exemplu, aplică un prosop fierbinte sau un buzunar de cuburi de gheață pe gât, în funcție de faptul că îți place cald sau rece.
Bunica mea își scufundă picioarele câteva minute într-un lighean cu apă fierbinte șimainile luiîntr-un bazin cu apă foarte rece. Deschide și închide mâinile atâta timp cât poate face față apei cu gheață. Pentru ea, funcționează de fiecare dată!
Căldura distrage atențiasânge de la cap la picioare, ameliorând presiunea. În ceea ce privește frigul de pe mâini, acesta ajută la restrângerea vaselor de sânge dilatate de migrenă.
Trucul meu eficient din plante
5. Infuzie sau inhalare: atunci când apare durerea, nu există nimic asemănător cu ușurarea cu mentă, rozmarin sau lavandă.
Infuziile și inhalările acestor plante magice vă vor oferi ușurință rapid.
Pentru a afla mai multe, citiți sfatul meu despre cele 4 remedii gratuite pentru afecțiunile zilnice. Vă explic beneficiile infuziei din plante pentru durerile de cap.
Pentru durerile de cap încăpățânate, cataplasma este soluția
6. Când durerea de cap nu vrea să vă dea drumul, aplicați pe frunte o dată sau de două ori pe zi o cataplasmă fierbinte de lut verde sau alb. Rețeta cataplasmei o găsiți aici.
Puteți aplica, dacă preferați, pe frunte și tâmple, frunze de varză infuzate sau o compresă înmuiată în ulei de camfor.
Ceai și cafea, 2 remedii puțin cunoscute
Acești doi stimulenți sunt de neprețuit când durerile de cap au început deja. Descoperiți 2 stimulente care pot calma și durerile de cap.
7. Ceaiul negru
Pentru o eficiență maximă, adăugați un cuișor la infuzia de ceai negru. Acest cocktail pe bază de plante face minuni.
Acțiunea antiinflamatorie a cuișoarelor combinată cu cea a ceaiului negru vă va ajuta să luptați împotriva durerii.
8. Ceai verde
Vă va ușura în același mod, dacă preferați acel gust.
O prefer simplu, dar există unele foarte bune, cu lămâie și ghimbir adăugate pentru un gust mai pronunțat și care vor face la fel de mult.
Pentru a afla despre toate beneficiile ceaiului verde, descoperiți sfatul nostru cu privire la acest subiect.
9. Cafea
Oricât de mult vă sfătuiesc să nu îl consumați în prevenirea împotriva migrenelor, atunci când acestea sunt acolo, vă încurajez să o beți.
Aceasta este întreaga contradicție a cofeinei: constrânge vasele de sânge dilatate și, prin urmare, ameliorează durerea. Bea-l puternic dacă este posibil.
Mai bine decât aspirina: clorura de magneziu
10. Beneficiile clorurii de magneziu sunt bine stabilite, în special virtuțile sale pentru întărirea sistemului imunitar.
Clorura de magneziueste un remediu excelent pentru durerile de cap șipermite în afară deînlocuiți aspirina într-un mod natural și, de asemenea, economic.
Banda pentru cap, micul meu lucru în plus
11. Înfășurați-vă capul într-o bandă, eșarfă sau bandă la alegere. Strângeți până când simțiți opresiune ușoară.
Veți reduce astfel aportul de sânge la nivelul scalpului, în conformitate cu același principiu ca și cofeina sau bazinul cu apă fierbinte.
Dacă doriți, puteți înmuia această eșarfă în apă de oțet.
Oțetul este într-adevăr un remediu al bunicii pentru durerile de cap, deoarece este natural antiseptic și antiinflamator.
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
12 Remedii naturale deosebit de eficiente împotriva răcelilor.
Cele mai bune 16 remedii naturale pentru durerile de gât.
