Când ți-ai luat ultima dată timp pentru a citi o carte sau un articol lung din revista ta preferată?
Obiceiurile tale de lectură se învârt mai degrabă în jurul valorii de Facebook, Twiter sau lista de ingrediente pentru supa instantanee?
Dacă sunteți una dintre multele persoane care nu sunt obișnuite să citească în fiecare zi, pierdeți multe beneficii. Vă întrebați care este punctul de lectură?
Descoperă rapid cele 10 beneficii asociate lecturii zilnice.
1. Stimulează creierul
Mai multe studii indică faptul că stimularea mentală poate încetini progresia (și poate chiar opri complet) boala Alzheimer și demența.
De ce să citim? Motivul este simplu: menținerea activă a creierului îl împiedică să-și piardă abilitățile.
La fel ca toți ceilalți mușchi din corp, creierul are nevoie de antrenament pentru a rămâne puternic și sănătos. Regula „folosește-l sau pierde-o” se aplică perfect creierului nostru.
Dintr-o dată, jocurile care ne stimulează intelectul, precum puzzle-uri sau șah, sunt, de asemenea, benefice pentru sănătatea creierului nostru.
2. Scade stresul
Fie că este vorba de stres legat de muncă sau de griji legate de viața ta de zi cu zi, nu contează, citirea ne reduce starea de anxietate. Un roman ne poate transporta pur și simplu către o altă dimensiune.
Un alt avantaj al lecturii: un articol interesant ne poate distrage atenția. Cititul are capacitatea de a ne atenua anxietatea și de a ne relaxa complet.
3. Îmbunătățește cunoștințele
Când citim, ne umplem creierul cu informații noi - și nu știi niciodată când va fi util. Cu cât avem mai multe cunoștințe, cu atât suntem mai bine echipați pentru a face față noilor provocări.
Iată câteva elemente de gândire. Dacă vei pierde totul în viața ta - slujba, proprietatea ta, chiar și sănătatea ta - amintește-ți că cunoștințele și cunoștințele tale nu îți pot fi niciodată luate.
4. Creșteți vocabularul
Acesta este un beneficiu strâns legat de cunoștințe: cu cât citești mai mult, cu atât descoperi mai multe cuvinte noi și este mai probabil să le folosești în limba ta de zi cu zi.
A vorbi elocvent și precis este un atu profesional valoros. A putea comunica cu superiorii cu încredere este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți stima de sine. De aici și importanța lecturii!
Îmbogățirea vocabularului poate chiar să avanseze în carieră. Într-adevăr, persoanele care sunt educate, elocvente și care au cunoștințe despre multe subiecte diferite sunt mai susceptibile de a fi promovate (și asta, mai des) decât persoanele care au un vocabular mai mic și au puține cunoștințe de literatură, despre progresele științifice și știrile mondiale.
Citirea are, de asemenea, un efect benefic asupra învățării unei limbi străine. Citirea unei cărți în altă limbă vă permite să vedeți cuvinte folosite în context. Acest lucru îmbunătățește atât scrierea, cât și vorbirea.
5. Îmbunătățește memoria
Pentru a înțelege pe deplin o carte, trebuie să ne amintim o multitudine de informații: personajele, trecutul lor, intențiile lor, experiențele lor, apoi nuanțele și toate acțiunile secundare care se împletesc cu acțiunea principală.
Este o mulțime de informații de reținut, dar creierul este un organ miraculos care o va aminti cu o ușurință surprinzătoare.
Cel mai uimitor lucru este că de fiecare dată când formăm o nouă memorie, creăm sinapse noi (zone de contact între neuroni) și solidificăm sinapsele existente.
Aceasta înseamnă că lectura, prin formarea de noi amintiri, ne va spori capacitatea de a păstra amintiri pe termen scurt și are un efect de reglare asupra dispoziției noastre. Destul de bine, nu?
6. Dezvoltă abilități analitice
Ați citit vreodată un roman polițist bun și ați ghicit cine este criminalul înainte ca cartea să fie terminată? Dacă da, ați demonstrat bune abilități critice și analitice: ați sintetizat toate detaliile oferite pentru a face o muncă reală de detectiv.
Această abilitate de a analiza detalii este benefică și pentru a critica acțiunea unei cărți: se poate judeca dacă este bine scrisă, dacă personajele sunt bine dezvoltate, dacă intriga se desfășoară fără probleme etc.
Dacă într-o zi va trebui să vă schimbați opinia despre o carte cu o altă persoană, această capacitate analitică vă va permite să vă exprimați clar părerea. De ce ? Pentru că veți fi analizat și criticat detaliile relevante pe parcursul lecturii.
7. Îmbunătățește atenția și concentrarea
În societățile noastre care se învârt în jurul internetului și al „multitasking-ului”, capacitatea noastră de concentrare este atacată din toate părțile.
În 5 minute, persoana obișnuită își va împărți timpul între lucrul la o sarcină, verificarea e-mailurilor, schimbul de mesaje simultan cu mai multe persoane (Facebook, Skype etc.), citirea contului său de Twitter, verificarea smartphone-ului și purtați o conversație cu colegii! Acest comportament hiperactiv generează stres și încetinește productivitatea.
Când citești o carte, este exact opusul. Toată atenția noastră este îndreptată către complotul cărții. Și acesta este unul dintre beneficiile lecturii. Parcă restul lumii se dizolvă și te poți scufunda complet în detaliile poveștii.
Dimineața, încercați 15-20 de minute de lectură înainte de a merge la serviciu (în autobuz sau în metrou, de exemplu). Vei fi surprins de efectul pozitiv pe care îl va avea asupra nivelului tău de concentrare odată ce vei ajunge la muncă.
8. Îmbunătățiți scrierea
Un alt argument în favoarea lecturii: scrierea mai bună merge mână în mână cu îmbogățirea vocabularului. Citirea lucrărilor publicate și bine scrise va avea un efect vizibil asupra propriului stil de scriere. Urmărirea cadenței, fluidității și stilului altor autori va influența inevitabil propriul mod de a scrie.
Așa cum muzicienii influențează muzica colegilor lor și pictorii se inspiră din tehnica maeștrilor, tot așa scriitorii creează povești bazate pe opera altor autori.
9. Calmează mintea
Practic, lectura este sinonimă cu relaxarea. Dar dincolo de această calitate recunoscută, tema unei cărți ne poate aduce și pace sufletească și o pace interioară considerabilă.
Într-adevăr, citirea textelor spirituale poate reduce tensiunea arterială și poate induce un sentiment de calm. În plus, cărțile de auto-ajutor s-au dovedit a ajuta persoanele cu anumite tulburări de dispoziție și forme ușoare de boli mintale.
10. Divertisment gratuit
Majorității oamenilor le place să dețină cartea pe care o citesc, astfel încât să poată scrie comentarii în interior sau să marcheze pagini interesante. Dar, cărțile pot fi scumpe.
Pentru a vă bucura de divertisment cu adevărat ieftin, puteți vizita biblioteca media din cartier și puteți descoperi nenumăratele volume disponibile acolo, gratuit. Bibliotecile media oferă cărți despre toate subiectele imaginabile. Și, din moment ce își „rotesc” în mod regulat stocul și sunt adesea noi sosiți, acestea sunt cu adevărat o sursă inepuizabilă de divertisment.
Dacă, din nefericită coincidență, locuiți într-un loc fără bibliotecă sau nu vă puteți deplasa, fiți conștienți de faptul că majoritatea bibliotecilor media oferă un serviciu electronic pentru a descărca cărțile în format PDF pe e-reader, iPad sau computer.
În plus, există și câteva site-uri gratuite de descărcare pentru cărți. Deci, ce aștepți pentru a le explora?
Descoperiți rapid trucul aici: Mii de cărți digitale gratuite de descărcat: urmați Ghidul!
Există un gen literar potrivit pentru toată lumea care poate citi și scrie. Indiferent de preferință: literatură clasică, poezie, reviste de modă, biografii, texte spirituale sau cărți de dezvoltare personală etc. Va exista întotdeauna o lucrare care vă va capta complet atenția și imaginația.
Nu crezi că este timpul să închizi computerul, să-ți pui telefonul în tăcere și să-ți iei un mic moment pentru a-ți întineri sufletul?
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Sfatul pentru a citi de 2 ori mai repede în câteva minute.
Trucul de citit în baia dvs. fără a vă uda cartea.
