Simțiți primele simptome ale unei răceli proaste?
Nu-l lăsa să te înțepenească și să acționeze rapid!
Înțelegeți-l înainte de a fi prea târziu cu aceste remedii ușoare, de casă.
Aceste remedii ale bunicii vă vor ajuta să vă curățați nasul și să vă calmați rapid mâncărimea gâtului.
Iată selecția noastră de 10 remedii naturale și eficiente pentru combaterea răcelii. Uite :
1. Rămâi hidratat cât mai mult posibil
Bea multe lichide. De ce ? Deoarece băutul ajută la descongestionarea bronhiilor, hidratează gâtul și previne deshidratarea.
Nu știi ce să bei? Bea apă, ceaiuri din plante sau ceai de ghimbir.
Un bulion bun de pui este, de asemenea, un remediu eficient al bunicii!
2. Faceți o fumigație
Ce este fumigarea? E foarte simplu. Este actul de a respira vapori de apă cu uleiuri esențiale în el.
Moleculele active, inhalate prin nări, pătrund astfel cu ușurință în căile respiratorii.
Respirând cu abur, îți desfaci nasul. Ține-ți capul peste un castron cu apă clocotită și respiră încet prin nas.
Verificați temperatura aburului: scopul nu este să vă ardeți. Adăugați câteva picături de ulei esențial de eucalipt pentru a vă dezgoli nasul.
De asemenea, puteți utiliza un umidificator de aer în dormitor. Sau pur și simplu faceți un duș fierbinte cu ușa închisă pentru a păstra aburul înăuntru. Puteți adăuga chiar și pastile Vicks Vaporub.
3. Suflați-vă nasul în mod corect
Suflarea nasului în mod regulat este mult mai bună decât adulmecarea și înghițirea mucusului. Dar să știți că este important să o faceți corect.
Dacă sufli prea tare prin nas, riști să împingi germenii din flegm până la urechi.
Acești germeni pot provoca apoi o infecție a urechii. Nu groaznic!
Cea mai bună tehnică pentru a-ți sufla nasul în siguranță? Apăsați un deget pe o nară în timp ce suflați ușor pentru a o goli pe cealaltă. Nu atât de greu, nu-i așa?
4. Folosiți un spray cu sare pentru a vă clăti nasul.
Sprayurile saline, precum și apa de mare sunt lichide eficiente care vă ajută să vă descongestionați rapid nasul.
Pentru aceasta, rețeta este foarte simplă. Se amestecă 3 lingurițe de sare fără iod și una de bicarbonat de sodiu.
Așezați amestecul într-un recipient etanș. Puneți 1 linguriță din acest amestec în aproximativ 250 ml de apă fiartă caldă.
Apoi umpleți o seringă sau o pară ca aceasta, cu această soluție. Înclinați-vă capul peste chiuvetă și turnați ușor apa sărată în nas.
Păstrați o nară închisă aplicând o presiune ușoară cu degetul în timp ce turnați amestecul în cealaltă nară. Lăsați lichidul să se scurgă. Apoi faceți același lucru și în cealaltă nară.
Folosiți întotdeauna apă fiartă sau sterilă atunci când faceți acest amestec. În caz contrar, ați putea avea o infecție. De asemenea, nu uitați să clătiți fiola după fiecare utilizare și lăsați-o să se usuce la aer.
5. Stai cald și odihnește-te
Este deosebit de important să vă odihniți atunci când întâmpinați simptome de răceală sau gripă.
Acest lucru vă ajută corpul să-și concentreze toată energia asupra combaterii acestei infecții care îl atacă. Această bătălie îți epuizează corpul.
Deci, stai cald sub huse! Dacă nu aveți febră, deoarece în acest moment este recomandabil să nu acoperiți prea mult.
6. Gargară cu apă caldă sărată
Acest remediu la domiciliu este foarte eficient în lubrifierea durerii în gât și pentru a oferi o ușurare rapidă.
Încercați o jumătate de linguriță de sare dizolvată în 250 ml apă caldă de 4 ori pe zi.
Pentru a calma gâtul care continuă să se zgârie, folosiți una dintre aceste 16 gargare.
7. Bea lichide fierbinți
Lichidele fierbinți sunt foarte eficiente în ameliorarea congestiei și calmarea durerii în gât.
Dacă nasul tău este atât de înfundat încât nu poți dormi noaptea, încearcă această rețetă fierbinte de grog pe care o foloseau bunicile noastre.
Iată rețeta simplă: puneți 1 linguriță de miere și un pahar mic de whisky sau bourbon dacă doriți (numai adulți!) Într-o cană cu apă fierbinte. Apoi bea încet.
Dar ia-o ușor și limitează-te la 1 mic pe zi. Prea mult alcool inflamează membranele nasului și ale gâtului.
Rețineți: abuzul de alcool este periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Consumați cu moderare.
8. Folosește un balsam de mentol
Puneți sub nas o minge de bumbac înmuiată în acest balsam. Acest lucru va ajuta la deschiderea căilor respiratorii.
Mentolul, eucaliptul și camforul sunt ingrediente care vă pot ajuta să vă dezgoliți nasul și să preveniți acest disconfort.
Pentru a descoperi: 18 utilizări magice ale VapoRub pe care ar trebui să le știe toată lumea.
9. Așezați mini sticle de apă fierbinte pe sinusurile dumneavoastră
Luați un prosop mic umed (sau un prosop) și încălziți-l timp de 30 de secunde în cuptorul cu microunde.
Testați temperatura pentru a vă asigura că nu vă va arde și puneți prosopul fierbinte peste sinusuri pentru a le ajuta să le descongestionați.
De asemenea, puteți utiliza o mini-sticlă de apă fierbinte ca aceasta pentru o eficiență și mai mare.
10. Pune o pernă suplimentară sub cap
Dormitul cu capul sus este, de asemenea, un sfat bun pentru o mai bună respirație pe timp de noapte. Acest lucru împiedică nasul să se umple prea repede.
Dacă descoperiți că aveți capul prea înalt cu 2 perne, puteți așeza și pernele între saltea și arcuri pentru a crea o pantă mai lină.
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Rețeta bunicii este indispensabilă împotriva răcelilor.
Lămâie, miere și ghimbir: remediu care funcționează pentru răceli și dureri în gât.
