Ați observat vreodată numărul de remedii ale bunicii care necesită miere?
Acest lucru nu este degeaba: proprietățile curative ale mierii au fost recunoscute și utilizate încă din Antichitate .
Știați însă că mai multe studii au analizat beneficiile mierii și utilizarea ei ca medicament?
Am selectat pentru dvs. 10 beneficii ale mierii care sunt dovedite științific. Uite :
1. Mierea ameliorează tusea
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au analizat efectele mierii asupra tusei copiilor.
În studiu, cercetătorii au comparat eficiența mierii cu cea a dextrometorfanului, unul dintre cele mai utilizate medicamente pentru tuse.
Rezultatul ? Mierea este chiar mai eficientă decât dextrometorfanul în calmarea tusei nocturne la copii.
În plus, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că copiii care iau miere au o calitate mai bună a somnului.
Un alt studiu, publicat în revista medicală americană Pediatrics , a analizat beneficiile mierii asupra tusei.
Cercetătorii au examinat 270 de copii cu răceli, cu vârste cuprinse între 1 și 5 ani, care au prezentat toți simptomele unei tuse nocturnă.
Cercetătorii au descoperit că copiii cărora li s-au administrat 2 lingurițe de miere înainte de culcare aveau crize de tuse mai puțin frecvente și mai puțin acute (în comparație cu copiii cărora nu li s-a administrat miere).
De asemenea, copiii care iau miere sunt mai puțin susceptibili să aibă tulburări de somn.
Pentru a descoperi: 9 remedii incredibile pentru tuse de la bunica.
2. Îmbunătățește memoria
Cercetătorii au analizat efectele a 3 tratamente diferite asupra a 102 femei sănătoase care au atins vârsta menopauzei.
Aceste femei au primit fie tratament cu miere (20 g de miere pe zi), terapie de substituție hormonală (pe bază de estrogeni și progesteron) sau niciun tratament.
După 4 luni, cercetătorii le-au făcut un test de memorie pe termen scurt.
Din 15 cuvinte noi de învățat, femeile care urmează tratament cu miere sau terapie hormonală își amintesc un cuvânt suplimentar.
Cu toate acestea, validitatea științifică a acestui studiu poate fi criticată din cauza dimensiunii reduse a eșantionului și a duratei sale scurte. Cu toate acestea, rezultatele acestui studiu sunt promițătoare.
Pentru a descoperi: 6 sfaturi eficiente pentru a spori memoria și concentrarea.
3. Vindecă răni mici
Mai multe studii evidențiază eficacitatea mierii pentru tratarea rănilor.
Cercetătorii norvegieni sunt interesați de beneficiile a 2 soiuri de miere: medihoney (o miere terapeutică din Noua Zeelandă supusă unor procese specifice de purificare) și miere din pădurile norvegiene.
Rezultat: cele 2 miere elimină toate tulpinile de bacterii care se dezvoltă în răni.
Într-un alt studiu, 59 de persoane cu răni la picioare și ulcere (dintre care 80% nu se vindecaseră cu medicamente convenționale) au primit tratament cu miere neprelucrată.
Rezultat: o simplă aplicare topică de miere a vindecat rănile și ulcerele a 58 din aceste 59 de persoane!
Mai precis, rănile sterilizate au rămas sterile. Plăgile și ulcerele infectate au fost sterilizate după numai 1 săptămână de aplicare topică de miere.
În plus, mierea este frecvent utilizată în spitale pentru tratarea arsurilor, fie prin aplicare topică, fie ca pansament.
Pansamentele se schimbă la fiecare 24-48 de ore.
Când se aplică local, între 15 și 30 ml de miere se utilizează pe zona afectată, care se schimbă la fiecare 12-48 de ore. Mierea este acoperită cu un tampon de tifon steril sau bandaj din poliuretan.
Pentru a descoperi: 20 de analgezice naturale pe care le aveți deja în bucătăria dvs.
4. Oferă mulți nutrienți
Potrivit unui studiu al National Honey Board , mierea conține o diversitate incredibilă de vitamine și minerale : niacină, riboflavină, acid pantotenic, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu și zinc.
Prin urmare, luați în considerare înlocuirea zahărului cu miere pentru a îndulci alimentele și băuturile.
De ce ? Pentru că îți va oferi mai mulți nutrienți și mai puține calorii .
De descoperit: Cele 3 ingrediente inteligente pentru a face prăjituri FĂRĂ zahăr.
5. Întărește celulele albe din sânge
Mierea este un tratament promițător și accesibil pentru scăderea numărului de celule albe din sânge după chimioterapie.
Într-un studiu, cercetătorii au dat miere (2 lingurițe în fiecare zi în timpul tratamentului chimioterapic) pacienților cu cancer care prezentau un risc crescut de neutropenie (o tulburare caracterizată prin faptul că are un număr prea mic de celule albe din sânge).
Rezultatul: 40% dintre pacienți nu au mai avut niciun episod de neutropenie.
Evident, aceste studii trebuie confirmate de alții, dar mierea are un potențial enorm în tratamentul neutropeniei.
Pentru a descoperi: 11 alimente pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
6. Ameliorează alergiile sezoniere
Mulți oameni folosesc mierea pentru ameliorarea simptomelor alergiei sezoniere.
Acest lucru nu este surprinzător atunci când luați în considerare proprietățile sale antiinflamatoare puternice și puterea sa calmantă împotriva tusei.
Cu toate acestea, cercetătorii nu au găsit încă dovezi științifice care să confirme eficacitatea mierii împotriva simptomelor alergiei sezoniere.
Deși studiile nu au confirmat încă pe deplin că mierea este un remediu eficient pentru alergii, nu subestimați niciodată puterea vindecătoare a efectului placebo!
De descoperit: 6 sfaturi pentru combaterea naturală a alergiilor de primăvară.
7. Elimină bacteriile rezistente la antibiotice
Conform mai multor studii, mierea de calitate medicală elimină agenții patogeni ai alimentelor precum E. coli și salmonella.
În plus, mierea este eficientă și în eliminarea Staphylococcus aureus și a bacilului Pyocyaninus, care se găsesc frecvent în spitale și în sălile de așteptare ale medicilor.
Impresionant, deoarece acești 2 agenți patogeni sunt rezistenți la meticilină!
8. Ajută organismul să elimine alcoolul
Iată un beneficiu care poate fi de interes pentru băutorii ocazionali.
Potrivit NYU Langone Medical Center , mierea "mărește capacitatea organismului de a metaboliza alcoolul. Prin urmare, ajută la limitarea intoxicației și la reducerea nivelului de alcool din sânge."
Haide, un tur de mied pentru toată lumea! :-)
De descoperit: 11 vindecări minune împotriva mahmurelilor.
9. Reîncarcă bateriile după un antrenament
Tot mai mulți sportivi consumă băuturi energizante, care sunt literalmente ambalate cu zahăr.
Aceste băuturi le oferă energie înainte și în timpul efortului fizic. Și, de asemenea, ajută la regenerarea mușchilor.
Cu cele 17 g de carbohidrați pe linguriță, mierea este o sursă excelentă de energie 100% naturală, spre deosebire de aceste băuturi energizante.
În plus, mierea este mult superioară energizantelor convenționale, deoarece are mulți alți nutrienți esențiali.
Pentru a avea mai multă energie în timpul antrenamentelor, National Honey Board recomandă adăugarea de miere în sticla de apă.
Puteți, de asemenea, să gustați pe o bară de cereale pe bază de miere, înainte și după un antrenament.
Pentru a descoperi: Exercițiu de scândură: Cele 7 beneficii incredibile pentru corpul tău.
10. Ameliorează mâncărimea scalpului și elimină mătreața
Cercetătorii au studiat efectul unui tratament cu miere asupra pacienților cu dermatită seboreică și mătreață.
Pentru tratament, pacienții au aplicat miere (diluată cu 10% apă călduță) pe zonele afectate ale scalpului. Apoi, l-au lăsat să acționeze timp de 3 ore înainte de a-l clăti cu apă călduță.
Rezultatele sunt surprinzătoare. După o săptămână de tratament, mâncărimea și petele roșii dispăruseră la toți pacienții.
După 2 săptămâni de tratament, leziunile cutanate au fost complet vindecate, iar pacienții au prezentat o reducere a căderii părului.
Cu aplicarea săptămânală pentru următoarele 6 luni, niciunul dintre pacienți nu a prezentat semne de recidivă.
Pentru a descoperi : 11 remedii naturale pentru a scăpa de mătreață.
Concluzie
Există 2 lucruri importante de reținut despre miere:
1. Pe de o parte, nu pentru că mierea are proprietăți curative extraordinare, trebuie ignorat aportul caloric. Într-adevăr, o lingură conține încă 64 de calorii.
2. În plus, mierea nu este potrivită pentru bebelușii sub 12 luni, deoarece conține bacterii care pot provoca botulism!
Unde să găsești miere bună?
La fel ca noi, ești convins de beneficiile mierii? Și nu ai miere acasă?
În acest caz, vă recomandăm această miere naturală de lavandă, care este delicioasă.
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
12 remedii pe bază de miere ale bunicii.
10 Utilizări surprinzătoare ale mierii. Nu ratați numărul 9!
