Viața este uneori dificilă.
Avem impresia că emoțiile noastre se joacă pe un roller coaster.
Știți că aceleași emoții pot avea un impact negativ asupra sănătății dvs. fizice?
Psihologul depresiei, dr. Susan Babel, a scris în revista Psychology Today:
„Studiile arată că durerea cronică nu poate fi cauzată doar de vătămări fizice, ci și de stres și probleme emoționale. ”
„Deseori funcția durerii fizice este de a alerta o persoană că trebuie să se facă muncă emoțională”, continuă ea.
Deci, care este semnificația durerii pe care o simțim?
Iată ce înseamnă și ce poți face pentru a le trata. Uite :
1. Durere în cap
Durerea în cap, cum ar fi o durere de cap sau o migrenă, poate fi declanșată de stresul vieții de zi cu zi.
Poate că exagerați în timpul zilei?
Pentru a remedia acest lucru, asigurați-vă că faceți o pauză de câteva minute în fiecare zi pentru a vă relaxa complet.
Înseamnă să nu faci nimic, nici laptop, nici Internet!
De asemenea, încercați să faceți acest exercițiu de respirație care ar trebui să vă ușureze durerile de cap rapid.
2. Durere în gât
Durerea în gât poate indica faptul că întâmpinați dificultăți în a ierta ...
... sau iartă-te pentru lucruri pe care poate le-ai făcut în trecut.
Dacă ai dureri la gât, încearcă să te gândești la lucrurile care îți plac la tine și la oamenii din jur.
Deci, acum ar putea fi un moment bun pentru a face o listă cu toate lucrurile care vă plac despre dvs.
Și dacă vă simțiți vinovați de ceva ce ați făcut în trecut, cu siguranță acum este un moment bun pentru a vă cere scuze pentru că l-ați pus în spatele vostru.
Odată ce reușiți să vă apreciați mai mult și să vă simțiți mai puțin vinovați, este posibil ca durerile de gât să dispară.
3. Durere la umeri
Durerea în umeri poate însemna că purtați o povară emoțională atât la propriu, cât și la figurat.
De aici și expresia „a purta pe umeri toată mizeria lumii”.
Încearcă să vorbești despre grijile tale cu prietenii, familia sau colegii tăi.
De ce ? Pentru că, împărtășind problemele tale de zi cu zi cu alte persoane, eliberezi creierul de tensiunile sale.
Drept urmare, ameliorează și durerea de pe umeri.
Dacă simți că ai prea multă responsabilitate la locul de muncă, acum este un moment bun să le spui colegilor tăi că ai nevoie de puțin ajutor.
4. Durere în partea superioară a spatelui
Dacă te doare partea superioară a spatelui, probabil că îți lipsește afecțiunea.
Poate vă simțiți iubit sau poate încercați să rețineți o iubire care este pe cale să plece.
Este cu siguranță o scuză bună pentru a petrece timp cu cei pe care îi iubești și astfel să-ți întărești legăturile emoționale.
Dacă ești singur, acum este momentul să ne întâlnim din nou!
În timp ce aștepți să găsești un suflet pereche, poți începe, de asemenea, prin alintarea oamenilor pe care îi iubești.
De exemplu, cu un membru al familiei tale, cel mai bun prieten sau chiar animalul tău de companie.
Veți vedea rapid cât de bine se simte mai ales dacă o faceți regulat. Durerea de spate va fi în curând o amintire proastă.
5. Durere la nivelul spatelui inferior
Durerea lombară poate fi un semn că vă faceți griji prea mult în legătură cu problemele legate de bani.
Aceste probleme sunt prea grele pentru a fi transportate, ducând la dureri de spate.
S-ar putea să fie un moment bun să-i ceri șefului tău o mică creștere care să încetinească ...
... sau folosiți sfaturile noastre pentru a vă gestiona mai bine banii zilnic.
În ambele cazuri, obiectivul este ca dvs. să reduceți stresul facturilor care sosesc la sfârșitul lunii, având mai mulți bani în contul dvs. bancar, dacă este posibil.
Vei fi mai liniștit, te vei simți mai liber și vei putea să-ți iei adio de la aceste dureri.
Pentru a descoperi: 7 întinderi de făcut în 7 minute pentru a ameliora complet durerea de spate.
6. Durere la coate
Când avem dureri la coate, înseamnă că avem dificultăți în a accepta schimbările care au avut loc în viața noastră.
Mintea noastră rezistă și nu acceptăm prezentul așa cum este cu adevărat.
Parcă am trăi în trecut, într-o situație care nu mai există astăzi.
De asemenea, dacă brațele tale se simt grele, poate însemna că ești prea rigid și nu ești suficient de flexibil.
În viață, este important să știi să te adaptezi la schimbări și să faci compromisuri. Acest lucru este valabil atât pentru viața personală, cât și pentru cea profesională.
Acest lucru evită să rămâi blocat în pozițiile tale fără să poți merge mai departe.
Dacă ai dureri la coate, atunci este cu siguranță momentul potrivit pentru a găsi un compromis cu soțul tău pe un argument pe care nu ai reușit să-l rezolvi de mult timp.
Încercați, de asemenea, să rupeți rutina zilnică încercând lucruri noi. Poate ați putea încerca cafeaua nouă pe care a sugerat-o prietenul dumneavoastră?
7. Durerea în mâini
Mâinile ne permit să intrăm în contact cu oamenii din jurul nostru.
Poate vă este greu să vă legați de oameni noi?
Dacă da, această dificultate în a face noi prietenii poate fi cauza durerii.
Pentru a remedia acest lucru, încercați să cunoașteți oameni noi.
Puteți, de exemplu, să luați mai mult prânzul cu colegii dvs. sau să organizați mese acasă în weekend.
Sau de ce să nu-ți cunoști mai bine vecinii din vecinătate?
Oricum ar fi, scopul este să vă extindeți cercul de prieteni și să creați noi cunoștințe.
În acest fel, veți avea mai multe oportunități de a da o mână de ajutor dacă cineva are nevoie de ajutor. Drept urmare, te vei simți mult mai util și durerea ta ar trebui să dispară!
8. Durerea de șold
Dacă ți-a fost întotdeauna frică de schimbări și de luarea deciziilor, se poate manifesta și ca durere în șolduri.
Într-adevăr, șoldurile dureroase pot fi un semn că vă opuneți prea multă rezistență la schimbările care au avut loc la locul de muncă sau în viața de zi cu zi.
Dar poate fi, de asemenea, că nu reușiți să luați decizii importante care vă pot elibera.
Așadar, poate că acum este un moment bun pentru a lua măsuri și a deschide acel restaurant la care te gândești de mult timp sau pentru a începe să scrii acea carte pe care ai vrut întotdeauna să o scrii.
Oricum ar fi, mersul înainte este cu siguranță cel mai bun mod de a-ți vindeca durerile de șold.
9. Durere la genunchi
Există multe lucruri care pot explica durerea cronică la genunchi.
Dar fiți conștienți că acest lucru poate fi în mod special un semn că ego-ul dvs. este supradimensionat!
Poate crezi că ești puțin prea minunat în comparație cu ceilalți? Fie la serviciu, fie în viața ta amoroasă?
Dacă da, încercați să dobândiți o anumită smerenie. De exemplu, fii mai recunoscător pentru munca pe care o fac colegii tăi alături.
S-ar putea să fie, de asemenea, un moment bun pentru a începe voluntariatul, pentru a oferi mai mult timp altora decât celor înșine.
10. Durerea la viței
Durerea gambei este adesea declanșată de tensiuni emoționale greu de exprimat.
Stresul la locul de muncă poate fi cauza, dar nu numai.
Într-adevăr, gelozia și resentimentul pot fi, de asemenea, la originea durerilor de vițel.
În loc să păstrezi acele tensiuni emoționale în interiorul tău, poate că acum este un moment bun pentru a-ți lăsa vechile ranchiuni și gelozii în spate.
Dacă trebuie să le exprimați, de ce să nu încercați să vedeți un psihiatru care ar putea să vă ajute mai bine decât cei din jur?
11. Durere la glezne
Durerile de gleznă pot fi un semn că întâmpinați probleme pentru a vă distra.
Cu alte cuvinte, se pare că ți-e greu să te bucuri de lucrurile mai fine din viață.
Acest lucru este la fel de adevărat în viața de zi cu zi ca și în viața ta amoroasă.
Așadar, poate că este momentul să vă oferiți un pic mai mult partenerului dvs. și să-l faceți să înțeleagă ce ați dori să faceți cu el ...
... sau dimpotrivă spune-i lucruri care nu îți plac prea mult.
Oricum ar fi, scopul este același: să încercați să vă condimentați viața amoroasă, astfel încât să vă puteți distra mai mult.
Nu ezitați să vă răsfățați cu un pătrat bun de ciocolată neagră! Tot ce vă va face fericit este bine de luat pentru a face ca aceste dureri să dispară.
De descoperit: 12 motive pentru care ar trebui să faci sex în fiecare zi. Nu ratați numărul 12!
12. Dureri de picior
Când sunteți deprimat, este posibil să aveți dureri la picioare.
Într-adevăr, prea multă negativitate se poate manifesta în picioare, deoarece toate terminațiile nervoase sunt situate sub arcul piciorului.
Pentru a remedia acest lucru, încercați să vă concentrați mai mult asupra micilor plăceri din viață.
De exemplu, simplul fapt de a merge pe jos în pădure ar trebui să vă poată aduce bunăstare.
Poate ați putea adopta și un animal de companie sau puteți găsi un nou hobby precum cusutul, despre care oamenii de știință spun că are puterea de a face oamenii mai fericiți.
Pe scurt, caută bucurie oriunde o găsești!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Cele 15 lucruri de care trebuie să nu mai faci pentru a fi fericit.
Cele 10 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci griji.
