Red Bull, Dark Dog, Rockstar, Burn și Monster ...
Vânzările acestor băuturi energizante explodează în Franța.
În fiecare an, Red Bull vinde mai mult de 6 miliarde de cutii în 171 de țări din întreaga lume.
Problema este că aceste băuturi nu sunt lipsite de riscuri pentru sănătate, mai ales în cazurile de consum intens.
Și nu numai că vânzările lor continuă să crească, dar sunt, de asemenea, ușor accesibile minorilor.
Acesta este motivul pentru care tot mai multe cercetări științifice sunt interesate de riscurile asociate acestor băuturi, care ar trebui să ne „dea aripi”.
Pe de o parte, băuturile energizante conțin mai puțină cofeină decât cafeaua tradițională. Cu toate acestea, conținutul lor de zahăr este extrem de ridicat.
Îngrijorarea este că adolescenții și tweens adoră aceste băuturi energizante și le consumă fără moderație !
Drept urmare, există tot mai multe efecte secundare periculoase la minori, din cauza consumului excesiv de Red Bull.
Iată 14 pericole ale Red Bull pentru sănătatea ta și a copiilor tăi . Uite :
1. Crește riscul de stop cardiac
Doza letală de Red Bull? Este imposibil să-l calculăm cu precizie.
Dar se știe că chiar și un consum moderat de băuturi energizante poate provoca stop cardiac la persoanele cu afecțiuni cardiace.
Înainte de a consuma băuturi energizante sau cofeină, este important să înțelegeți sănătatea inimii voastre.
Un studiu științific publicat în Journal of Amino Acids constată că băuturile energizante determină contractarea inimii mai greu, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele cu anumite afecțiuni cardiace.
Potrivit unui studiu publicat în revista științifică Clinical Toxicology , centrele americane de control al otrăvurilor au primit 4.854 de apeluri în 2 ani cu privire la efectele secundare ale băuturilor energizante. În mod alarmant, 51% din aceste apeluri se referă la copii.
Un alt studiu arată legătura dintre consumul excesiv de băuturi energizante și atacurile de cord la adolescenți. Potrivit studiului, adolescenții ar trebui să-și limiteze consumul la 250 ml de băutură energizantă pe zi și niciodată înainte sau în timpul activității sportive .
Potrivit acestui alt studiu din 2016, persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani care consumă băuturi energizante au o creștere semnificativă a prelungirii QTc, o măsură utilizată pentru a detecta un ritm cardiac anormal.
2. Declanșează migrenele și durerile de cap
Consumul excesiv de băuturi energizante poate provoca dureri de cap severe și migrene persistente.
De unde vin aceste dureri de cap? Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale lipsei de cofeină .
Într-adevăr, simplul fapt de a vă schimba „doza” zilnică de cofeină va provoca dureri de cap din ce în ce mai frecvente.
Pentru a remedia acest lucru, singura modalitate este de a reduce doza de băuturi energizante sau, mai bine, de a vă opri complet.
3. Crește anxietatea
Un studiu a arătat că unii oameni sunt mai predispuși să dezvolte tulburări de anxietate atunci când consumă cofeină.
Și, desigur, acest lucru este valabil și pentru băuturile energizante precum Red Bull, care conțin multă cofeină.
Persoanele cele mai afectate de acest risc sunt cele care au 2 variații genetice diferite în receptorii lor de adenozină.
În cazul unui consum excesiv de cofeină, aceste persoane pot avea chiar un atac de anxietate acută, numit și atac de panică.
4. Deranjează grav somnul
Pentru a vă menține treaz, băuturile energizante își fac treaba bine!
Dar îngrijorarea este că Red Bull te ține atât de treaz încât nu poți doar să dormi ...
Ca urmare, administrarea Red Bull poate duce la riscul de insomnie severă, mai ales dacă este consumat în mod regulat.
De asemenea, rețineți că lipsa somnului reduce funcționarea corpului dumneavoastră.
Îți afectează în mod deosebit performanța în activități care necesită concentrarea ta, de exemplu făcând periculos conducerea.
5. Crește riscul de diabet de tip 2
Datorită conținutului său ridicat de zahăr, Red Bull stimulează celulele pancreasului să producă insulină.
Evident, acest lucru este valabil și pentru toate băuturile energizante precum Dark Dog, Rockstar, Burn și Monster.
Problema este că, consumând regulat aceste băuturi, pancreasul dvs. produce din ce în ce mai multă insulină, până la epuizare .
Drept urmare, ajungeți la diabetul de tip 2.
6. Creează efecte secundare grave cu medicamente
Anumite ingrediente din băuturile energizante pot provoca interacțiuni periculoase cu medicamentele.
Da, luarea Red Bull este puternic contraindicată dacă luați medicamente în același timp.
Riscurile sunt și mai mari dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, în special antidepresive.
Oricum, dacă beți Red Bull și medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente, întrebați-i ce părere au.
7. Creează o dependență puternică
Oamenii care consumă Red Bull pot deveni rapid dependenți de el.
Și acest lucru este valabil și pentru toate băuturile care conțin cofeină.
Dacă nu primesc doza zilnică, acești oameni vor experimenta efectele incapacitante ale dependenței.
Și având în vedere prețul Red Bull, consumul de mai multe băuturi energizante pe zi poate, de asemenea, să topească rapid banca.
8. Promovează un comportament riscant
În acest studiu publicat în Journal of American College Health , cercetătorii au arătat că adolescenții sunt mai expuși la un comportament riscant atunci când au consumat băuturi energizante precum Red Bull.
Drept urmare, adolescenții sunt mai predispuși să își asume riscuri în fiecare zi.
Care ? Acestea includ conducerea în stare de ebrietate sau relații sexuale neprotejate.
Dar asta nu este tot ! Consumul de Red Bull promovează, de asemenea, un comportament violent, cum ar fi luptele și atacurile, chiar și fără alcool.
9. Provoacă tremurături și crește nervozitatea
Acest studiu științific a arătat că conținutul ridicat de cofeină din Red Bull provoacă tremurături și îi face pe unii oameni mai nervoși decât în mod normal.
Conform aceluiași studiu, această nervozitate perturbă îndeplinirea sarcinilor și poate provoca chiar tulburări emoționale.
10. Provoacă vărsături
Consumul excesiv de băuturi energizante poate provoca vărsături.
Dacă vărsăturile sunt frecvente, acest lucru poate desigur deshidrata corpul.
Dar, mai grav, duce și la eroziunea esofagului și a smalțului dinților .
11. Provoacă reacții alergice
Red Bull și alte băuturi energizante conțin multe ingrediente dăunătoare sănătății.
Problema este că există atât de multe ingrediente în aceste băuturi încât unele dintre ele pot provoca reacții alergice pe care nimeni nu le poate anticipa.
Ce tipuri de alergii? Aceste reacții includ mâncărime , precum și constricția căilor respiratorii .
12. Crește tensiunea arterială
Toate produsele cu cofeină, inclusiv băuturile energizante, pot crește tensiunea arterială.
Iar când persoanele care au deja tensiune arterială crescută consumă prea multe băuturi energizante într-o perioadă scurtă de timp , se pun în pericol.
Conform acestui studiu, acestea prezintă un risc pentru multe afecțiuni de sănătate asociate cu hipertensiunea arterială, inclusiv accident vascular cerebral (accident vascular cerebral).
Acest studiu a arătat, de asemenea, că tensiunea arterială crește semnificativ la cei care beau o cutie de 250 cl de Red Bull.
În medie, cercetătorii au descoperit că băuturile energizante au crescut tensiunea arterială cu 6,4% .
Băuturile energizante au chiar mai multe efecte negative asupra tensiunii arteriale decât băuturile în care singurul ingredient activ este cofeina.
Aceasta este concluzia acestui studiu recent publicat de American Heart Association.
Cercetătorii cred că interacțiunea dintre numeroasele ingrediente active din băuturile energizante prezintă un risc mai mare de probleme cardiace decât băuturile mai tradiționale, cum ar fi cafeaua sau ceaiul.
13. Crește riscul de supradozaj cu vitamina B3
În teorie, cantitățile de vitamina B3 din băuturile energizante nu sunt neapărat rele pentru organism. Mai mult, consumate cu moderatie, pot fi chiar terapeutice.
Cu toate acestea, atunci când consumă o băutură energizantă, persoanele care iau suplimente de vitamina B3 riscă să supradozeze cu această vitamină.
Simptomele supradozajului cu vitamina B3 includ înroșirea pielii, amețeli, bătăi rapide ale inimii, vărsături, mâncărime și diaree.
14. Crește nivelul de stres
În acest studiu realizat de Clinica Mayo, cercetătorii au descoperit că băutura energizantă Rockstar, într-un format de 250 cl, crește secreția unui hormon asociat cu stresul.
Acest lucru se datorează faptului că nivelul hormonului norepinefrină (numit și norepinefrină) la persoanele care beau o băutură energizantă crește cu 74%, comparativ cu doar 31% din grupul placebo.
O înțărcare deosebit de dificilă
Cofeina este o substanță care creează dependență. În plus, consumul său este asociat cu tulburări de anxietate și pierderea somnului.
Ca urmare, oprirea consumului de băuturi care conțin cofeină precum Red Bull se poate transforma într-un coșmar.
Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni pur și simplu nu pot funcționa fără doza zilnică de cofeină.
Nu este de mirare că retragerea cofeinei este pe cale să fie recunoscută ca o tulburare mintală!
Dacă decideți să opriți băuturile energizante, nu vă opriți peste noapte.
Pentru a evita orice efecte nedorite, metoda recomandată este înțărcarea treptată !
OMS denunță pericolele Red Bull
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a emis un avertisment cu privire la pericolele băuturilor energizante , în special în ceea ce privește riscurile pentru sănătate pentru adolescenți.
Potrivit OMS, 68% dintre adolescenți consumă Red Bull sau altă băutură energizantă.
Pentru a reduce riscurile asociate băuturilor energizante, OMS oferă următoarele recomandări agențiilor de sănătate din întreaga lume:
- limitați cantitatea de cofeină permisă în toate produsele;
- pune etichete informative pe băuturile energizante și reduce vânzarea acestora către copii și adolescenți;
- să aplice reglementări privind practicile din industrie pentru vânzarea responsabilă a produselor lor;
- instruirea profesioniștilor din domeniul sănătății pentru a detecta și trata otrăvirea din cauza băuturilor energizante;
- controlați consumul excesiv de băuturi energizante la pacienții cu antecedente de dependență de droguri;
- sensibilizarea publicului cu privire la pericolele amestecului de alcool și băuturi energizante;
- continuarea cercetărilor privind efectele nedorite ale băuturilor energizante asupra tinerilor.
A consuma cu moderatie
La fel de des, totul este cu măsură !
Da, consumul excesiv al unei substanțe, oricare ar fi aceasta , este un potențial pericol pentru corpul dumneavoastră.
Prin urmare, atunci când beți Red Bull sau orice altă băutură energizantă, nu beți prea mult .
Amintiți-vă, cofeina este un medicament în sine, împreună cu celelalte ingrediente găsite în băuturile energizante.
Și, ca toate medicamentele, utilizați-le cu moderare și luați în considerare pericolele lor.
Pentru a reduce riscurile asociate consumului de băuturi energizante, educația este esențială.
Consumatorii ar trebui să fie conștienți de conținutul de cofeină dintr-o băutură sau orice produs.
Într-adevăr, fără etichetare informativă, părinții nu pot ști ce beau copiii lor sau îi pot educa cu privire la riscurile pentru sănătate asociate băuturilor energizante.
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
25 de alimente pe care nu trebuie să le cumpărați niciodată.
Ai nevoie de energie? 15 gustări sănătoase de luat oriunde.
