Ați avut o cădere și vă doare glezna?
S-ar putea să aveți o entorse sau o gleznă entorse ...
Nu știi ce să faci? Nu iti face griji !
Cel mai urgent lucru este de a atenua durerea și umflarea.
Din fericire, există un remediu foarte bun al bunicii pentru entorse naturale și ameliorarea durerii.
Este un remediu natural pentru a-ți dezumfla glezna și a te repune în picioare.
Acest tratament miraculos se bazează pe uleiuri esențiale de lauri nobile și verde de iarnă. Uite :
Cum se face
Faza 1
1. Scoateți comprese sau pătrate de țesut.
2. Înmuiați-le în apă foarte rece.
3. Se toarnă cinci picături de ulei esențial de iarnă.
4. Adăugați cinci picături de ulei esențial de dafin nobil.
5. Așezați compresele pe gleznă.
6. Lăsați să acționeze până când compresa s-a încălzit.
7. Repetați cu o altă compresă rece.
Faza 2
1. Se amestecă 5 picături de ulei esențial de iarnă și cinci de dafin.
2. Adăugați cinci picături de ulei vegetal de arnica.
3. Adăugați cinci picături de ulei vegetal de sunătoare.
4. Amestecă totul bine.
5. Răspândiți o parte din amestec pe gleznă.
6. Masați ușor pe părțile sensibile.
Rezultat
Și iată-te! Acest remediu natural va accelera vindecarea gleznei entorse :-)
Dacă tulpina nu este prea rea, ar trebui să fiți în picioare în doar 2-4 săptămâni.
Scopul fazei 1 este de a dezumfla rapid glezna răsucită pentru a evita durerea. De asemenea, nu uitați să ridicați piciorul cât mai mult posibil.
Pentru faza 2, știți că trebuie să efectuați aceste masaje timp de 2 până la 4 săptămâni, în funcție de gravitatea entorsei.
Sfaturi suplimentare
- Dacă ieșiți la plimbare și nu aveți gheață la îndemână, puneți glezna într-un râu sau lac. Etapa rece este cu adevărat importantă.
- Este chiar important pe tot parcursul tratamentului. Nu uitați să înghețați glezna de mai multe ori pe zi folosind o pungă de mazăre congelată sau cu acest pachet de gheață adecvat.
- Odihna și imobilizarea sunt, de asemenea, foarte importante până la recuperarea completă. Nu vă grăbiți înapoi la activitate prea curând.
- Iată un mic truc ușor de reținut pentru a avea gesturile potrivite dacă vă răsuciți glezna. Gândiți-vă la cuvântul GREC : G pentru gheață, R pentru odihnă, E pentru picioare ridicate, C ca compresie cu bandaj.
Notă: Poate fi necesară o consultație medicală.
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Singura și singura modalitate de a bandaja corect o gleznă rănită.
Trusa de prim ajutor pe bază de 12 plante medicinale.
