Cu toții facem caca! Și totuși, această activitate rămâne un subiect tabu ...
Știai însă că poopul tău te poate învăța multe despre sănătatea ta?
După ce te-ai dus la baie, aruncă o privire pentru a vedea rezultatul. Știu ... nu este foarte plin de farmec.
Dar vei fi surprins ... caca ta are multe de spus despre sănătatea ta. Deci facem un mic efort?
Iată ghidul pentru a înțelege totul. Uite :
Faceți clic aici pentru a imprima cu ușurință acest ghid în format PDF.
Cât de bine îți cunoști caca?
Ceea ce trebuie să știi pentru a începe este că turdul din partea de jos a bolului este doar rezultatul a ceea ce mănânci.
Este ceea ce corpul tău respinge după ce a absorbit toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa.
Din acest motiv, este esențial să avem o mișcare intestinală și nu ar trebui să ne oprim. Să-ți faci afacerea este singura modalitate de a scăpa de toate deșeurile pe care corpul tău nu le dorește.
Textura și culoarea caca ne oferă indicii valoroase cu privire la modul în care funcționează corpul nostru. Iată cum :
1. Texturi
Caca mică: o caca în formă de bile mici disociate este un semn că nu bei suficientă apă și că nu mănânci suficiente fructe și legume, cu alte cuvinte fibre.
Cârnați mici de caca: Acesta este, de asemenea, un semn că nu înghițiți suficientă fibră și că nu beți suficient. E timpul să mănânci fructe și legume!
Cârnații: uniform și cu aspect omogen, nu prea tare sau prea moale, acest poo este perfect. Nu schimba nimic în dieta ta.
Poo lichid: oops ... trebuie să fiți bolnav. Un mic germen trebuie să fi stat în intestin. Lichefierea caca este o apărare a corpului.
Îi permite să dea afară orice rău pentru el cât mai repede posibil. De aici și nevoia neîncetată de a merge la baie atunci când aveți diaree. Riscul, atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni, este deshidratarea. Beți multă apă și urmați acest sfat eficient pentru combaterea diareei.
Mica caca neregulata : nu intra in panica daca ti se intampla. Acest lucru este normal pentru persoanele care vor face marele comision de mai multe ori pe zi.
Poo moale: caca ta nu este foarte groasă și are contururi neregulate? Acesta poate fi începutul diareei. Acum este momentul să anticipăm și să luăm câteva remedii preventive.
Cârnații neregulați: poo-ul tău are mici crăpături? Nimic alarmant: trebuie doar să te gândești să bei mai regulat. Iată un sfat inteligent pentru a afla dacă ați băut suficientă apă în timpul zilei.
Slopy Poop : Este clar, mănânci prea multă grăsime. Corpul tău nu mai poate absorbi grăsimea. Poate fi, de asemenea, un semn al pancreatitei cronice.
În acest caz, organismul nu mai poate digera grăsimea. Dacă simptomele persistă în ciuda unei alimentații mai sănătoase, solicitați asistență medicală.
2. Culorile
Maro: totul este în regulă! Maroul este culoarea naturală a scaunului, cauzată de substanțele eliberate de ficat.
Verde: intestinele funcționează prea repede! Ele pot fi prea dilatate. Sau ai mâncat multe legume verzi.
Galben: nu că nevoile tale miros în general la trandafir, dar acolo ... nu suntem departe de atacuri chimice. Este timpul să vă schimbați dieta. Mănânci prea multe grăsimi și digestia îți este perturbată. De aici și această culoare și acest aspect gras. Dracu ...
Negru: culoarea neagră a scaunului dvs. indică prezența sângelui. Fierul și bismutul conținut de vitamine pot explica această culoare. Sângele poate proveni dintr-un ulcer sau poate rezulta dintr-o leziune canceroasă. Dacă scaunele dvs. sunt, de asemenea, lipicioase, ar trebui să consultați un medic foarte repede.
Alb: se înfundă undeva! Dacă nu sunteți familiarizați cu această culoare, este probabil ca un furtun să fie înfundat. Dar și administrarea de medicamente poate explica acest lucru.
Roșu: inevitabil, amintește culoarea sângelui. Solicitați asistență medicală foarte repede Scaunul roșu poate fi un simptom canceros.
3. Frecvența
Majoritatea oamenilor merg acolo o dată sau de două ori pe zi. Dar, în funcție de sistemul digestiv unul de celălalt, acesta poate fi mai mult sau mai puțin.
Medicii cred că nu există normalitate în această chestiune. În orice caz, de îndată ce simți nevoia, trebuie să mergi la baie.
4. Cum obții scaune „drăguțe”?
Pentru o culoare și o formă optime de caca, ar trebui să mănânci cel puțin 25g de fibre pe zi.
De asemenea, ar trebui să beți multă apă (aproximativ 2 litri) și să aveți activitate fizică regulată. Pentru a vă motiva, amintiți-vă toate beneficiile apei pe corp.
De ce este atât de important? Pentru că un corp bine hidratat înseamnă intestine bine funcționate și caca mai moale. Rezultatul: poopi mai ușor și mai regulat.
Dacă sunteți constipat, trebuie să obțineți o mulțime de fibre. Anumite alimente sunt deosebit de bogate în fibre: faceți un remediu.
5. Când ar trebui să consultați un medic?
Dacă aveți mișcări anormale ale intestinului, nu are rost să vă faceți griji imediat. Așteptați până data viitoare când folosiți baia pentru a afla dacă aceste mici probleme persistă.
Dacă da, fii atent la ceea ce observi. Și consultați rapid un medic.
Știați ?
Durează 1 până la 3 zile până când corpul tău digeră și curăță mâncarea pe care o consumi!
Mucus, bacterii, celule moarte, alimente nedigerate ... Din asta este compusă caca. De aici, mirosul ...
Pentru a ști dacă aveți o stare bună de sănătate, trebuie să vă faceți marele comision fără efort și fără durere. Turdul tău nu trebuie să fie greu pentru a fi expulzat fără probleme!
Subiectul te interesează? Poate ar trebui să citiți acest bestseller: The Discrete Charm of the Gut de Giula Enders. Vei învăța pe cele frumoase!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Ce spun butoanele tale despre tine.
Cele 11 remedii naturale pe care ar trebui să le cunoașteți pentru constipație.
