Vrei să ai un sân ferm și tonifiat?
După 50 de ani, după pierderea în greutate sau sarcină, sânii femeilor nu sunt cruțați ...
Dar nu este nevoie să recurgeți la chirurgia estetică sau să cumpărați o cremă fermă supraevaluată!
Iată 3 sfaturi eficiente și economice pentru a-ți întări și ridica sânii . Uite :
Apă rece, masaj cu uleiuri esențiale, exerciții ... Cu aceste sfaturi naturale, a avea un sân frumos tonifiat este simplu ... și ieftin. Uite :
1. Folosiți acest lifting natural cu un cub de gheață
Cum se face
1. Faceți un duș.
2. Uscați-vă bine pielea.
3. Luați un cub de gheață.
4. Începeți de la baza sânului.
5. Cu cubul de gheață, masează-ți sânii.
6. Urcați ușor până la gât.
7. Faceți mișcări mici în cercuri.
8. Repetați pe celălalt sân.
Descoperiți trucul aici.
2. Faceți acest exercițiu pentru a avea un piept mai ferm.
Cum se face
1. Puloverul: întins pe spate, picioarele îndoite și picioarele plate pe podea. Extindeți brațele deasupra dvs., ținând sticla în mână. Respiră adânc, atunciînclinați brațele întinse înapoi, până când fundul sticlei atinge solul. Urcați în timp ce suflați.
2. Presa de perete: așezată pe un perete, spatele și capul sprijinit de perete, picioarele întinse până la podea. Mâinile sunt lipite de umeri și ating peretele. Coatele ating și peretele. Inspirați apoi ridicați mâinile spre tavan în timp ce extindeți brațele, în timp ce suflați.
3. Flotări pe genunchi: cu fața la sol, cu brațele întinse și sprijinite pe genunchi. Coapsele și trunchiul formează o linie dreaptă.Inhala. Îndoiți-vă brațele, coatele în lateral, pentru a vă atinge pieptul de podea. Întindeți brațele în timp ce suflați pentru a găsi poziția de plecare.
Descoperiți trucul aici.
3. Faceți acest masaj cu ulei de măsline + ulei esențial de balsam de lămâie
Cum se face
1. Luați ulei de măsline.
2. Se toarnă câteva în palma mâinii.
3. Adăugați 2 picături de ulei esențial de balsam de lămâie.
4. Frecați-vă mâinile pentru a se amesteca.
5. Masează-ți pieptul cu acest amestec o dată pe zi.
Descoperiți trucul aici.
Randul tau...
Și tu, care este trucul tău preferat? Spune-ne în comentarii. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Cele 5 sfaturi ale mele pentru sânii mari.
4 sfaturi pentru a păstra un sân frumos FĂRĂ efort.
