Să știi să fii recunoscător pentru lucrurile mărunte din viață te face fericit.
Vă poate schimba viața și chiar transforma ceea ce este negativ în ceva pozitiv.
Poate da bucurie în munca ta de zi cu zi, poate da sens și clar haosului prin care treci în acest moment, poate transforma angoasa incertitudinii într-un beneficiu sau chiar să aducă seninătate în ziua ta care suferea. începe.
În plus, a ști să fim recunoscători zilnic ne permite să rezistăm mai bine stresului și să ne facă să ne dăm seama că avem nevoie de alții și, prin urmare, avem grijă de cei din jurul nostru.
A ști să fim recunoscători înseamnă să știm să ne îndreptăm atenția către lucrurile fericite din viața noastră și să le abatem de la ceea ce ne lipsește.
Iar cel mai bun mod de a-ți da seama de fericirea ta este să numeri toate bucuriile mici din viața noastră. Să știi să recunoști lucrurile pozitive pe care le ai deja în viața ta pentru că tot ceea ce te bucură va deveni din ce în ce mai puternic în viața ta.
Când vorbesc cu prietenii mei despre importanța recunoștinței, deseori primesc un răspuns cu „Da, da, știu ...”. Dar adevărul este că majoritatea dintre noi nu știm cum să fim recunoscători.
Poate pentru că nu avem în vedere toate virtuțile sale asupra sănătății noastre psihologice.
A fi recunoscător zilnic are multe beneficii. Iată cele 12 pe care ar trebui să le știți:
1. Cu cât ești mai recunoscător, cu atât atragi lucrurile bune din jurul tău.
- Știi să fii recunoscător pentru lucrurile pe care le ai și vei ajunge să ai mai multe.
- Dimpotrivă, dacă te concentrezi pe ceea ce nu ai, nu vei fi niciodată mulțumit.
2. A fi fericit nu te va face neapărat mai recunoscător, dar a fi recunoscător te va face întotdeauna mai fericit.
- Este aproape imposibil să apreciezi pe deplin momentul prezent dacă ești îngrijorat de altceva în același timp.
- A fi fericit nu înseamnă că nu vrei mai mult în viață. Înseamnă că ești recunoscător pentru ceea ce ai deja și știi să ai răbdare.
3. Să știi să fii recunoscător pentru tot ce se întâmplă în viață este cel mai bun mod de a ierta cu adevărat ceva.
- Nu are sens să critici sau să regreți o lecție importantă din viața ta.
- Să știi să fii recunoscător face posibil să dai sens trecutului, să fii în pace cu prezentul și să ai încredere în viitor.
4. Prin a fi recunoscător nu vrei niciodată mai mult decât ceea ce ai deja acum.
- Se spune adesea că cea mai înaltă formă de rugăciune este să știi să spui mulțumesc. În loc să „te rogi” pentru asta sau pentru asta, știi să fii recunoscător pentru lucrurile pe care le ai deja.
- Când viața îți oferă toate motivele pentru a fi negativ, gândește-te la un motiv bun pentru a fi pozitiv. Există întotdeauna ceva de recunoscut.
5. A ști să fii recunoscător îți aduce înțelepciune
- Zilele bune aduc fericire și zilele rele aduc înțelepciune. Ambele sunt esențiale pentru existența noastră.
- Pentru că toate lucrurile din viața ta te-au ajutat să te faci cine ești, ar trebui să fii recunoscător pentru toate lucrurile, fie ele pozitive sau negative.
- Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de relațiile tale personale. Niciunul dintre oamenii pe care îi întâlnim în viața noastră nu este obișnuit: dacă le oferi tuturor celor pe care îi întâlnești o șansă în viața ta, toată lumea va avea ceva important să te învețe.
6. Prin a fi recunoscător, vă puteți adapta mai bine la schimbări.
- Fii recunoscător pentru tot ce ai acum, pentru că nu vei ști niciodată ce se va întâmpla mâine. Ceea ce ai astăzi va fi în cele din urmă ceea ce ai avut ieri.
- Viața se schimbă în fiecare zi. Prin urmare, ceea ce ar trebui să fii recunoscător se schimbă treptat, de asemenea.
7. O persoană recunoscătoare nu ia niciodată lucrurile de la sine înțeles
- Ceea ce separă privilegiul de drept este recunoștința.
- Lucrul (sau persoana) pe care îl considerați astăzi bun se poate dovedi a fi singurul de care aveți nevoie mâine.
8. A ști să fii recunoscător înseamnă a trăi ceea ce spunem noi
- Ceea ce contează cel mai mult nu este ceea ce spui, ci mai degrabă modul în care îl experimentezi. A spune „mulțumesc” nu prea are sens dacă nu vezi această recunoaștere în acțiunile tale.
- Nu este suficient să spunem, trebuie să o facem și să o arătăm. Nu promite doar, demonstrează-l!
9. A ști să fii recunoscător înseamnă și a ști să dai înapoi
- În agitația vieții de zi cu zi, nu prea ne dăm seama cât primim mai mult decât oferim. Și viața nu poate fi bogată dacă nu o observi.
- Este ușor să supraestimăm ceea ce facem pentru ceilalți, dar este mult mai dificil să recunoaștem ceea ce datorăm altora.
10. A fi recunoscător pentru oamenii și lucrurile care s-au pierdut este cel mai bun mod de a-i onora.
- Cel mai bun mod de a aduce un omagiu oamenilor și lucrurilor pe care le-ai pierdut nu este să suferi, ci să știi să fii recunoscător.
- Doar pentru că ceva nu a durat pentru totdeauna nu înseamnă că nu a fost cel mai frumos lucru care ți s-a întâmplat vreodată.
- Fii recunoscător pentru ceea ce ai trecut și realizează cât de norocos ai fost că ai experimentat ceva minunat.
11. A fi recunoscător îți permite să fii în acest moment
- Enumerați toate motivele pentru a fi recunoscători în viața dvs., începând cu inspirația pe care o luați chiar acum.
- Uităm adesea că cel mai mare miracol nu este să mergi pe apă, ci să fii viu și să mergi pe frumoasa noastră planetă, să o apreciezi și să te simți complet viu.
12. A fi recunoscător facilitează eliberarea
- Uneori punem prea multă presiune pe noi înșine încercând să controlăm fiecare mic aspect al vieții noastre. În acest timp, ne este dor de lucrurile frumoase care ne înconjoară.
- Învață să dai drumul, să te relaxezi puțin și să nu fii permanent în voința care controlează existența ta. Încercați ceva nou, fiți îndrăzneți, fiți curajoși, dar mai ales faceți tot posibilul pentru a fi în ton cu cine sunteți cu adevărat.
- Scapă de nevoile tale inutile și încerci să experimentezi necunoscutul. Cele mai mari bucurii din viață sunt adesea surprize și oportunități neașteptate pe care nu le-ai fi putut prevedea niciodată.
Concluzie
Îmi amintesc ce mi-a spus de multe ori bunica mea când eram copil:
„Viața ar trebui trăită cu un pic mai multă RECUNOAȘTERE și puțin mai puțin MODUL DE A FI”.
Și mărturisesc că asta încerc să fac zilnic și aș fi foarte fericit dacă ai vrea să faci ca mine.
Să încercăm mai mult pentru a ne da seama cât de norocoși suntem. Gândește-te la asta în fiecare zi. Cu cât mai mulți dintre noi suntem recunoscători zilnic, cu atât mai mult îi va determina pe ceilalți oameni să fie și ei.
Randul tau...
Și tu, ți-ai luat timp să fii recunoscător astăzi? Se simte bine să fii recunoscător? Vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos și să împărtășiți ce credeți cu comunitatea noastră :-)
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
12 gânduri toxice de evitat pentru o viață mai bună.
Îi mărturisește bunicii că soțul ei o înșală: Iată ce îi spune bunica ei.
