Începi o dietă și ai dureri de cap?
Destul de obișnuit în acest tip de situație, este posibil să le evitați în mod natural prin includerea unui aliment nou.
Începerea unei diete necesită o voință puternică, dar mai presus de toate o energie pe care o pierdem reducându-ne alimentele și schimbându-ne obiceiurile.
Durerile de cap pot apărea în acest timp. Mai ales dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați.
De ce să mănânc pâine integrală în timpul dietei mele?
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați vă reduc stocul de glicogen, care este esențial pentru a vă menține creierul funcționând corect și pentru a-i oferi energia de care are nevoie.
Astfel, ne deshidratăm mai ușor. Iar creierul nostru nu mai are suficientă energie pentru a funcționa normal.
Soluția la durerile de cap
Soluția ? Consumați carbohidrați sănătoși, cum ar fi pâinea integrală.
În acest fel, evităm carbohidrații care te îngrașă precum pâinea albă sau pastele, dar răspundem la lipsa pe care o provoacă mâncând sănătos.
În plus, acești carbohidrați participă la eliberarea serotoninei în corpul nostru, acest faimos hormon care ne face să avem o dispoziție bună.
Rezultat
În cele din urmă o dietă eficientă: fără dureri de cap și cu piersici pentru a compensa lipsa de ciocolată!
Puteți încerca, de asemenea, migdalele pe care să le savurați în următoarea durere de cap, vă spun de ce aici.
Iată patru mici sfaturi simple, în loc să dai cu capul de pereți.
Randul tau...
Deci, convins să începi o dietă cu bună dispoziție? Spune-mi în comentarii. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Un ingredient uitat de slăbire: oțet de mere.
După dietă: 4 sfaturi pentru a vă întări pielea în 2 luni!
