Știm cu toții că apa potabilă este bună pentru tine.
Dar a bea cantitatea potrivită de apă pe zi are efecte neașteptate asupra corpului nostru.
Apa, mai mult decât orice alt aliment, este o sursă de bunăstare pentru corpul nostru. Beneficiile sale depășesc cu mult ceea ce ne imaginăm.
Descoperiți 11 motive întemeiate pentru a bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru un corp minunat pe tot parcursul anului.
1. Te face să slăbești
Apa este cel mai bun aliat pentru slăbit. Pe lângă înlocuirea băuturilor cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi sifonul, berea sau vinul, apa este mai presus de toate un excelent inhibitor al apetitului.
2. Ajută la combaterea respirației urât mirositoare
Pentru că a avea gura bine hidratată este esențial împotriva respirației urât mirositoare. În plus, când te trezești, respirația ta este întotdeauna mai puțin proaspătă, pentru că nu ai băut apă de mult timp.
Și întrucât apa favorizează digestia, previne și refluxul gastric responsabil pentru respirația urât mirositoare.
3. Este bun pentru durerile de cap
Consumul de apă previne și ameliorează durerile de cap care sunt adesea cauzate de deshidratare.
4. Ajută la digestie
Consumul unui pahar de apă cu 30 de minute înainte de prânz și cină ajută digestia. Pregătește stomacul pentru digestie și, prin urmare, îl ajută să asimileze mai bine alimentele.
5. Este minunat pentru durerile musculare
O bună hidratare ajută la prevenirea crampelor și, de asemenea, la reducerea durerilor musculare de tot felul.
6. Previne osteoartrita
Osteoartrita atacă atunci când articulațiile mușchilor nu sunt hidratate corespunzător. Apa acționează ca un lubrifiant care ajută la prevenirea durerii asociate osteoartritei.
7. Este foarte bun pentru piele
Pielea bine hidratată înseamnă un ten mai luminos, o piele mai tânără!
Înainte de a vă grăbi în cremele hidratante, începeți prin a bea suficientă apă, dovadă fiind experiența Sarah, care pare să fi pierdut 10 ani în 4 săptămâni doar prin consumul de apă mai multă.
8. Ajută la combaterea oboselii
Mai mult decât cafeaua, apa va fi cel mai bun aliat al dumneavoastră în cazul unei lovituri a pompei. Apa este o sursă necunoscută de energie și totuși vă va stimula sistemul.
9. Este recomandat pentru concentrare
Vrei să fii mai eficient? Apa potabilă vă îmbunătățește capacitățile intelectuale ... Păstrați o sticlă de apă pe birou.
10. Elimină toxinele
Consumul de apă suficientă vă permite să transpirați suficient pentru a elimina toxinele și a pierde în greutate.
De asemenea, este esențial pentru buna funcționare a sistemului renal. Lipsa de hidratare poate provoca infecții ale tractului urinar sau pietre la rinichi.
11. Face să dispară cearcănele
Pielea este mai elastică, tenul este mai strălucitor, așa că în mod natural cearcanele tale se estompează. Arăți deja mai bine.
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Această femeie a fost întinerită cu 10 ani în doar 4 săptămâni, consumând 3 litri de apă pe zi, în loc de 1 singură.
11 Beneficii ale apei de lămâie despre care nu știați.
