Aveți o durere de cap, care pur și simplu nu va da drumul?
Și reflexul tău este să alergi să iei paracetamol sau aspirină?
Problemă, aceste analgezice nu sunt sigure pentru sănătate.
Din fericire, pentru a face să dispară o durere de cap sau o migrenă, există o alternativă naturală cu eficacitate dovedită .
Această alternativă este presopunctura, o metodă care se practică de mii de ani.
Această tehnică este simplă și eficientă pentru ameliorarea durerii de cap în mai puțin de 5 minute !
Presopunctura este o tehnică de masaj care utilizează presiunea degetelor.
Eficacitatea sa a fost dovedită și de mai multe studii științifice.
Practic, este o variantă de acupunctură fără ac, foarte apropiată de reflexoterapie.
Avantajul acestei tehnici este că este foarte ușor de învățat. Nu trebuie să fi urmat școala de medicină pentru a beneficia de presopunctură!
Practic, pentru că vei putea folosi această metodă pentru a-ți ameliora durerile de cap de oriunde: acasă, la birou ...
Cum se masează punctele de presopunctură?
- Primul lucru de făcut este să ajungi într-o poziție confortabilă de șezut sau culcat și să te relaxezi.
- Masarea unui punct de presopunctură nu necesită mult timp, în medie 30 până la 60 de secunde.
- Tehnica este simplă. Pur și simplu masați punctele de presopunctură enumerate mai jos, făcând un masaj circular cu presiune ușoară .
- Și asta e tot ! După cum veți vedea, prin masarea acestor puncte, durerea de cap va dispărea în doar 5 până la 10 minute .
6 lucruri de știut pentru ameliorarea durerii de cap
Nu putea fi mai simplu. Data viitoare când aveți dureri de cap, încercați să masați unul dintre aceste 6 puncte de presopunctură:
1. Punctul Yin Tang
Numit și „al treilea punct ocular”, Yin Tang este situat între sprâncene, unde nasul se întâlnește cu fruntea.
De asemenea, acest punct ar trebui masat atunci când aveți ochii obosiți .
2. Puncte Zan Zhu
Aceste puncte simetrice sunt în partea de sus a nasului, de unde încep sprâncenele.
Masarea acestei zone poate, de asemenea, ameliora curgerea nasului sau vă poate îmbunătăți acuitatea vizuală .
Masați această zonă timp de 1 minut, apăsând ușor sau folosind mișcări circulare.
3. Puncte Ying Xiang
Aceste puncte sunt situate la 2 cm și puțin sub nări, în aceeași axă verticală ca și ochii.
Pentru a le găsi, folosiți degetele pentru a simți o mică adâncime în partea de jos a pomeților.
Masați această zonă pentru a descongestiona sinusurile, pentru a calma durerile de cap și durerile de dinți și pentru a reduce nivelul de stres .
4. Punctele Tian Zhu
Punctele Tian Zhu sunt situate pe spatele gâtului, între urechi și nașterea coloanei vertebrale.
Masați aceste două puncte pentru a ameliora nasul înfundat, durerile de ochi, durerile de cap severe și migrenele.
5. Punctele Shuai Gu
Aceste puncte sunt situate deasupra urechilor, la aproximativ 2 cm în spatele liniei părului. Pentru a le găsi, folosiți-vă degetele pentru a simți o mică umflătură.
Aplicați o presiune ușoară asupra acestor puncte pentru a ameliora durerea la tâmple și, de asemenea, la ochii obosiți .
6. Punctele He Gu
Aceste două puncte sunt pe partea din spate a mâinii, în golul dintre degetul mare și arătătorul.
Aplicarea unei presiuni ușoare asupra punctelor He Gu poate, de asemenea, calma durerile de spate, durerile de dinți și pot ameliora tensiunea din mușchii gâtului .
Randul tau...
Ați încercat aceste masaje pentru a ameliora durerile de cap? Spuneți-ne în comentarii dacă au funcționat pentru dvs. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Remediu fără aspirină pentru dureri de cap și migrene.
Cele 11 sfaturi despre durerea mea de cap naturală încercate și de încredere.
