Căutați un cocktail fără alcool ușor de făcut?
O băutură din fructe pentru a-ți potoli setea când este cald?
Nu căuta mai departe!
Dieteticianul meu mi-a dat rețeta ei delicioasă de cocktail alcoolic cu conținut scăzut de calorii.
Această băutură răcoritoare este pură încântare cu mai puțin de 15 calorii!
În plus, este foarte ușor de făcut! Deci, de ce să te privezi? Uite :
Ingrediente pentru 1 persoană
- 75 g piersică albă (1/2 piersică)
- 85 g suc de rodie (un pahar)
- 10 g de zmeură (4 sau 5 zmeură)
- 10 g suc de lămâie (un fund de pahar)
- niște cuburi de gheață
- 1 mixer
Cum se face
1. Spălați zmeura.
2. Tăiați piersica în două și scoateți groapa.
3. Curățați-l și tăiați-l în bucăți.
4. Strângeți sucul din lămâie.
5. Puneți toate ingredientele în blender.
6. Se amestecă timp de un minut.
7. Turnă-ți băutura într-un recipient.
Rezultat
Și iată-l, cocktailul tău fără alcool cu fructe proaspete este deja gata :-)
Ușor, rapid și delicios, nu-i așa?
Tot ce trebuie să faci este să o sorbi în liniște!
Este băutura perfectă pentru a vă reîmprospăta în timpul zilei, deoarece este săracă în calorii și plină de vitamine.
Dar este perfect și pentru un aperitiv fără alcool și fără calorii.
Este o băutură ușoară și sănătoasă. Și sunt sigur că va deveni cocktailul tău preferat de vară.
Și dacă faceți mai mult din el, puteți chiar să umpleți fântâna sau dozatorul de băuturi reci.
De ce este ușor și sănătos?
Lămâia și zmeura sunt printre fructele cu cele mai puține calorii.
Într-adevăr, aportul caloric al lămâii este neglijabil. Pe de altă parte, este bogat în vitamina C, acizi organici și minerale, care sunt excelente pentru sănătatea oaselor. De asemenea, are proprietăți anti-oxidante.
Zmeura are foarte puține calorii. Dar este plin de minerale, vitamine (A, B1, B2, B3 și C) și fibre utile pentru un tranzit intestinal bun.
Rodia este puțin mai calorică decât fructul mediu. Dar este bogat în vitaminele K și B9, în potasiu și conține polifenoli care au proprietăți antioxidante.
Piersica înmoaie gustul și îndulcește în mod natural această băutură ușoară. Este, de asemenea, sărac în calorii și bogat în fibre, vitamina C și provitamină A.
Pe scurt, acest cocktail ușor are ceva care să te stimuleze toată vara în timp ce te răcorește!
Randul tau...
Ați încercat această rețetă simplă de cocktail fără alcool? Spune-ne în comentarii dacă ți-a plăcut. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
O rețetă proaspătă de băut de casă pe care o vei iubi.
Rețeta de limonadă ușor de casă.
