Când ne gândim la iarnă, ne vin în minte mesele de familie, cadourile și vacanțele.
Dar este și sezonul răcelilor! Un nas curgător, un nas înfundat și o febră: este într-adevăr o durere.
Dacă simptomele de frig vă afectează, încercați aceste metode pe care le puteți folosi acasă.
Veți trata doar răceala, dar, în plus, vă va împiedica să mergeți la medic.
1. Bea regulat
Când avem răceală, nasul nostru este aglomerat și corpul nostru este deshidratat. Bea apă sau suc de fructe în mod regulat pentru a-ți descongestiona nasul.
Consumul regulat va preveni, de asemenea, gâtul uscat și deshidratarea. Ca regulă generală, ar trebui să beți 8 până la 10 pahare de apă pe zi când aveți o răceală. Un pahar standard conține 25 de centilitri.
Favorizați apa, sucurile de fructe și ceaiurile din plante. Nici o supă bună de casă nu vă va face rău!
Pe de altă parte, evitați sifonul și cafeaua. Au cofeină care este un diuretic și vă va deshidrata!
2. Luați inhalări
Dacă nasul tău este înfundat sau nu se oprește din alergare, iată cum să pregătești unul dintre cele mai bune remedii: inhalarea.
Nu ar putea fi mai simplu, nici nu trebuie să ieși din casă. Se fierbe apa intr-o cratita. Înclinați-vă capul peste fumurile din oală și inspirați prin nas.
Dacă aburul îți arde nările, respiră puțin mai încet.
De asemenea, vă puteți acoperi capul cu un prosop. Aceasta va crea un mini cort cu abur deasupra oalei. Vaporii vor avea un efect benefic care vă va umezi cavitatea nazală și o va descongestiona.
3. Suflați nasul, dar suflați bine nasul!
Șmecheria sună prostie, știu. Dar când aveți o răceală, este foarte important să vă aruncați nasul în mod regulat. În caz contrar, adulmecăm flegma (mucul) și ajunge în gât. Da!
Ai grijă, sunt surprins de numărul de oameni care-și suflă nasul rău! Dacă vă suflați nasul prea tare, presiunea vă poate transporta germeni în urechea internă. În plus față de răceală, vei avea dureri de urechi.
Iată cum să vă aruncați nasul corect: trebuie să faceți câte o nară odată. Așezați un deget pe una din nările și expirați ușor prin cealaltă nară pentru a o descongestionează.
4. Faceți-vă propriul spray nazal
Un alt remediu foarte eficient este spray-ul nazal. Puteți cumpăra oricând unul la o farmacie. Sau ia lucrurile în mâinile tale și fă-ți propria soluție salină!
Se amestecă 1/4 linguriță de sare și 1/4 de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă călduță. Apoi umpleți un bec clismă. Puteți găsi unele aici. Dacă nu aveți un bec clismă, încercați să utilizați o seringă fără ac.
Înclinați-vă capul înapoi peste chiuvetă. Așezați un deget pe o nară pentru a o închide și turnați încet soluția în cealaltă nară. Lăsați irigarea și repetați de 2-3 ori pe nară.
Fii atent, pentru a evita expunerea la germeni, fii foarte atent cu ceea ce îți pui în nas! Iată câteva precauții pentru irigații. Folosiți fie apă demineralizată, fie apă fiartă și lăsați-o să se răcească. Nu uitați să curățați și să uscați aerul becului clismei.
5. Odihnește-te într-un loc cald
Când ai o răceală, corpul tău este atacat de un virus. Este o adevărată bătălie în corpul tău și este obositor!
Așa că ajută-ți corpul și culcă-te sub o pătură bună! Odihna și căldura vă vor ajuta corpul să-și concentreze energia asupra apărării.
6. Luați apă de gură
Gargară cu o soluție de apă călduță și sare. Vă va umezi și vă va ușura gâtul. Se dizolvă 1/2 linguriță de sare într-un pahar cu apă și se face gargară 3-4 zile.
Dacă îți este mâncărimea gâtului, încearcă rețeta bunicii. O lingură de suc de lămâie și 1 linguriță de miere într-un pahar cu apă fierbinte. Lăsați să se răcească la temperatura camerei. Oferă o soluție vâscoasă care vă va ușura gâtul uscat.
7. Descoperă grogul
Lichidele fierbinți ameliorează congestia nazală (un nas înfundat), previn deshidratarea și calmează membranele iritate din nas și gât. Dacă sunteți atât de aglomerați încât nu puteți adormi, încercați să vă bucurați.
Pregătiți o ceașcă de ceai. Apoi adăugați 1 lingură de miere și 1 pahar mic de rom. Și iată, nu numai că se simte bine, dar este și foarte bine!
Aveți grijă, beți doar unul, deoarece prea mult alcool poate irita și mai mult membranele. Ar da exact efectul opus decât ceea ce ne dorim. Deci, moderare cu grogs!
8. Faceți un duș fierbinte bun
Faceți un duș fierbinte. Scopul este de a crea o mulțime de abur. Vaporii vă umezesc cavitatea nazală și vă odihnesc corpul.
Dacă vă simțiți amețit de gripă, statul în picioare va necesita prea mult efort. Nu ezitați să vă spălați așezat pentru a vă bucura de efectul bun al vaporilor.
9. Aplicați unguent de mentă
Este nasul roșu și iritat de suflarea nasului? Aplicați o cantitate mică de unguent de mentă sub nas.
Mentolul, eucaliptul și camforul vă vor calma pielea iritată. În plus, decongestionează cavitatea nazală.
10. Aplicați prosoape calde
O sursă de căldură aplicată pe nas o va descongestiona. Nimic nu ar putea fi mai ușor de implementat!
Umeziți o cârpă și spălați-o cu microunde timp de 30 de secunde. Nu uitați să controlați temperatura înainte de a o aplica pe față.
11. Dormi cu o pernă suplimentară
Ia o a doua pernă când te duci la culcare. Unghiul de sub cap va fi mărit și vă va ajuta să vă descongestionați nasul.
Dacă unghiul este prea incomod, încercați să-l micșorați așezând perna între arcul cutiei și salteaua patului.
Randul tau...
Ați încercat aceste remedii naturale ale bunicii pentru o răceală? Spuneți-ne în comentarii dacă a funcționat pentru dvs. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
O vindecare surprinzătoare a bunicii pentru răceli.
12 Remedii naturale deosebit de eficiente pentru răceli.
