Ai luat o masă mare cu prietenii?
Și nu vrei să te îngrași după acel mic exces?
Înghețate, aperitive, mese cu familia sau prietenii ... Este adevărat că vara, avem tendința de a ne lăsa să plecăm ușor!
Și salut micile kilograme încrustate ...
Din fericire, există un remediu eficient al bunicii pentru a limita consecințele unei mese grele și prea bogate.
Trucul care funcționează pentru a menține greutatea este să ai un pahar de limonadă după masă .
Nu vă faceți griji, este foarte ușor de făcut. Durează doar 1 lămâie și 2 minute din timpul tău. Uite :
Cum se face
1. Tăiați o lămâie în jumătate.
2. Strângeți-l.
3. Turnați sucul într-un ulcior.
4. Adăugați 2/3 apă proaspătă.
5. Se amestecă.
6. Bea-ți limonada după masă.
Rezultat
Și iată-l, datorită acestei limonade ați eliminat rapid grăsimea după o masă consistentă :-)
Ușor, rapid și economic, nu-i așa?
Această limonadă de casă este foarte potolitoare și ajută digestia.
Nu numai că este ideal atunci când vremea este fierbinte, ci are doar 29 de calorii mici.
Este cu adevărat aliatul ideal al siluetei tale!
Sfaturi suplimentare
- Vă puteți pregăti mai mult pentru ca toată familia să se bucure, dar principalul lucru este să păstrați întotdeauna următoarea proporție: 1/3 lămâie la 2/3 apă proaspătă.
- Evitați îndulcirea pentru a nu vă supraîncărca stomacul. Dacă într-adevăr nu suportați aciditatea lămâii, adăugați doar un indiciu de miere.
- Puteți pune câteva cuburi de gheață dacă doriți să beți limonada de casă răcită.
De ce funcționează?
Numeroasele virtuți ale sucului de lămâie pentru a elimina grăsimile sunt bine stabilite.
Sucul de lămâie este o sursă excelentă de vitamina C și pectină, care este o fibră dietetică solubilă.
De asemenea, este bogat în quercetină, limonen, antioxidanți și calciu.
Este o combinație câștigătoare, deoarece acești nutrienți sunt asociați cu un risc mai mic de obezitate.
Lămâia acționează direct asupra grăsimilor dizolvându-le. Consecințele mesei dvs. vor cântări mai puțin pe cântare!
În plus, după ce bei suc de lămâie, zaharurile se difuzează mai lent în sânge, ceea ce ajută la asigurarea unei stabilități mai bune a nivelului de zahăr din sânge.
Acest lucru este important, deoarece zahărul din sânge, care este prea mare sau prea scăzut, favorizează depozitarea grăsimilor în organism.
Datorită puterii sale alcalinizante, lămâia este un atu pentru sănătate pentru persoanele care au o dietă prea bogată în proteine animale și alimente industriale.
Lămâia stimulează, de asemenea, digestia și limitează acumularea de toxine, ceea ce reduce riscul de îngrășare.
Activează secreția de bilă și, prin urmare, are o acțiune tonică asupra ficatului. În plus, stimulează secreția de salivă și cea a sucurilor gastrice.
Prin urmare, promovează digestia și curăță ficatul datorită acțiunii sale de detoxifiere.
Precauții
- Lămâia este acidă, astfel încât persoanele cu probleme renale, tulburări ale vezicii biliare, arsuri la stomac sau ulcere gastrice nu sunt sfătuiți să o ia.
- Pentru a vă păstra smalțul dinților, cel mai bine este să nu vă spălați dinții după ce beți suc de lămâie.
- Sucul de lămâie vă va ajuta să reglați excesul unei mese prea bogate. Dar, de unul singur, nu te va face să slăbești. Pe de altă parte, va promova pierderea în greutate ca parte a unei diete echilibrate și a practicii sportive regulate.
Randul tau...
Ați încercat trucul acestei bunici pentru a nu vă îngrășa după o masă grea? Spuneți-ne în comentarii dacă a funcționat pentru dvs. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Cele 14 alimente care vă accelerează metabolismul și pierderea în greutate.
Cum să vă ușurați pierderea în greutate cu un sfat simplu?
