Te simți trist? Ai impresia că totul nu este în regulă?
Poate tocmai ai avut o despărțire?
Nu vă faceți griji, moralul scăzut se întâmplă tuturor!
Din fericire, există sfaturi eficiente pentru a restabili moralul și a zâmbi chiar și atunci când ești singur.
Pentru a vă ajuta să nu vă deprimați, iată lista lucrurilor de făcut pentru a recâștiga energia!
Și aceste remedii funcționează la fel de bine pentru sine, ca să înveselească un prieten, bărbat sau femeie. Uite :
Lucruri de făcut pentru a te înveseli :-)
1. ACTIVEAZĂ-TE
- Mergi la plimbare
- Spală vasele
- Intinde
- Dansează în sufrageria ta
- Faceți călcare
- Planteaza flori
- Faceți o plimbare într-un parc
- Gătește o masă bună
- Faceți praful
- Cumpără flori
- Descoperiți un oraș necunoscut
- A sări coarda
- Joaca baschet
- Faceți un curs video de sală de gimnastică
- Du-te la jogging
- Tunde gazonul
- Joaca tenis
- Proiectați-vă casa
- Du-te la înot în piscină
- Faceți aerobic cu apă
- A merge cu bicicleta
- Ia lecții de karate
- Scoate buruienile
- Du-te la bowling
2. STIMULAȚI-VĂ CREIERUL
- Faceți cuvinte încrucișate
- Faceți un puzzle
- Joacă sudoku
- Faceți un curs online
- Scrie o poveste
- Învață o limbă nouă
- Mergi la o bibliotecă
- Planifică o ieșire
- Citește o carte bună
- Învață o nouă abilitate
- Citește ziarul
- Faceți cercetări pe un subiect care vă interesează
- Scrieți jurnalul de bord
3. FII CREATIV
- Scribble pe hârtie
- A picta
- reda muzică
- Faceți un desen
- Realizează un videoclip amuzant
- Mergi la un muzeu
- Ascultați un concert simfonic
- Faceți o activitate manuală
- Scrieți o melodie sau o poezie
- Creează-ți o ținută
- Gătește o rețetă nouă
- Decorează-ți casa
- Tricot, cusut sau croșetat
- Pictează o piesă de mobilier
- Faceți colorare
- Joacă-te cu plastilină
- Încearcă să inventezi ceva
4. ÎNGRIJIȚI-VĂ
- Bea o ceașcă fierbinte de ceai
- Purtați haine confortabile
- Ia o baie cu bule
- Faceți un duș fierbinte
- Du-te la un masaj
- Faceți o manichiură
- Spala-ti parul
- Înfășoară-te într-o pătură
- Tratează fața
- Lumanari
- Citiți o carte pentru copii
- Fă-ți o gustare
- Trage un pui de somn
- Asculta muzica
- Ieșiți să vă bucurați de soare
- Urmăriți videoclipuri amuzante
- Urmărește un film bun
- Joacă-te cu câinele / pisica ta
- Fă-ți o împletitură
5. FII SOCIABIL
- Suna un prieten
- Dă cuiva un mic cadou
- Trimiteți un card de mulțumire
- Scrieți o notă amabilă unui prieten
- Ia masa cu un prieten
- Vizitează oameni bolnavi
- Dă sfaturi unui prieten
- Faceți o donație către o asociație
- Organizează un joc de cărți
- Du-te la o cafea cu un prieten
- Coaceți un tort pentru un vecin
- Trimiteți un e-mail încurajator
Acolo îl aveți, acum știți cum să vă întoarceți rapid la pescuit când vă simțiți scăzut :-)
Randul tau...
Ați încercat oricare dintre aceste modalități ușoare de a nu mai fi deprimat? Spuneți-ne în comentarii dacă a funcționat pentru dvs. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Cele 15 lucruri de care trebuie să nu mai faci pentru a fi fericit.
8 lucruri pe care oamenii fericiți le fac diferit.
