Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp.
Filtrează, procesează și descompune tot ce mâncăm și bem ...
De asemenea, descompune toți pesticidele și aditivii pe care îi consumăm zilnic.
Preocuparea este că atunci când mâncăm prea multe alimente procesate, prăjite, grase sau exagerat de dulci, ficatul nostru obosește și nu mai funcționează bine.
Deci, pentru a găsi un ficat în formă bună, este, prin urmare, esențial să îl „curățați” în mod regulat.
Din fericire, există câteva remedii simple și eficiente ale bunicii pentru a curăța ficatul în mod natural.
Descoperă 10 alimente care ajută ficatul să expulzeze toxinele din organism . Uite :
1. Usturoiul
Usturoiul este cunoscut pentru multiplele sale virtuți de peste 1000 de ani. Conține seleniu, un mineral care ajută la detoxifierea ficatului. De asemenea, activează enzimele hepatice care stimulează eliminarea naturală a toxinelor.
Pentru a descoperi: Beneficiile usturoiului pentru sănătate, un remediu natural necunoscut.
2. Citrice
Fructele precum grapefruitul, portocala, lămâia și lămâia sunt recomandate pentru a curăța ficatul. Chiar și atunci când sunt consumate în cantități mici (nu toți putem tolera aciditatea citricelor în doze mari), citricele sunt eficiente. Acestea permit ficatului să producă enzime care elimină deșeurile stocate.
Pentru a descoperi: 8 sfaturi pentru a obține maximum de suc de lămâie fără efort.
3. Legume crucifere
Legumele crucifere provin din familia varzei. Această categorie de legume include toate soiurile de varză și conopidă, nap, ridiche, ridiche neagră, hrean, broccoli, rucola și rutabaga. Toate conțin glucozinolat care stimulează eliminarea deșeurilor de către ficat. De asemenea, conțin compuși de sulf care contribuie la sănătatea sa bună. Aceste legume cu frunze bogate în clorofilă ajută la eliminarea toxinelor din fluxul sanguin. Pot chiar neutraliza metalele grele reținute de ficat!
4. Curcuma
Curcuma, acest condiment portocaliu foarte parfumat, face minuni pentru ficat promovând eliminarea toxinelor datorită enzimelor speciale. De asemenea, conține antioxidanți care repară celulele hepatice deteriorate și ajută ficatul să scape de ele stimulând în același timp producția de bilă.
Pentru a descoperi: Cele 3 virtuți terapeutice ale turmericului asupra sănătății tale.
5. Nuci
Nucile au un conținut ridicat de aminoacizi arginină care activează procesul de curățare a ficatului. Sunt, de asemenea, bogate în glutation și acizi grași omega-3 care contribuie la purificarea sa naturală. Pentru a preveni acumularea de grăsimi și a stimula descompunerea acestora, fosforul din nuci joacă un rol esențial.
De descoperit: 18 beneficii pentru sănătate ale nucilor pe care nimeni nu le cunoaște.
6. Sfecla
Sfecla curăță sângele și îi mărește nivelul de oxigen. De asemenea, ajută la descompunerea deșeurilor toxice acumulate în ficat pentru o excreție mai rapidă. Sfecla stimulează fluxul biliar și activitatea enzimatică. Fibrele și vitamina C din sfeclă sunt, de asemenea, produse de curățare naturale ale sistemului digestiv.
7. Morcovi
Bogate în flavonoide și beta-caroten, morcovii stimulează și susțin funcția ficatului în ansamblu. De asemenea, conțin vitamina A pentru a preveni bolile hepatice.
Pentru a descoperi: Fă-ți un suc de morcovi și mărește-ți longevitatea
8. Ceai verde
Ceaiul verde este una dintre cele mai bune băuturi pentru ficat. Conține catehine și antioxidanți pentru a îmbunătăți funcția ficatului. Alegeți bine ceaiul verde și nu o băutură cu extract de ceai verde care ar avea efectul opus asupra ficatului.
De descoperit: 11 beneficii ale ceaiului verde de care nu știați.
9. Merele
Merele conțin niveluri ridicate de pectină, o substanță care curăță corpul și ajută la eliberarea toxinelor din tractul digestiv. Cu mai puține toxine, ficatul funcționează mai bine și, prin urmare, își poate îndeplini mai bine funcția de „curățare” a restului corpului.
10. Avocat
Avocado este considerat un super aliment. De ce ? Deoarece, pe lângă curățarea arterelor, ajută corpul să producă în mod natural glutation, scăpând ficatul de toxine.
De descoperit: 13 sfaturi pentru toți cei care iubesc AVOCAȚII.
Îmbunătățiți digestia urmărind dieta și acordând atenție simptomelor pe care le întâmpinați.
După o masă mare, nu ezitați să faceți o mică cură cu aceste 10 alimente.
Randul tau...
Ați încercat aceste alimente pentru a detoxifica un ficat înghițit? Spuneți-ne în comentarii dacă a funcționat pentru dvs. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Cele mai bune 10 alimente de detoxifiere pentru a vă menține ficatul perfect sănătos.
Probleme de digestie? Gândiți-vă bicarbonat de sodiu.
