Indiferent dacă constipația dvs. este ocazională sau cronică, doriți să o ușurați rapid.
Și, de preferință, în mod natural. Deci, ce să iei pentru constipație?
Există multe remedii naturale pentru tot felul de constipație.
Chiar și a copiilor.
Iată cele mai bune 11 remedii pentru constipație pe care trebuie să le cunoașteți:
1. Lapte de soia
Laptele de soia asigură un tranzit mai bun decât cel de vacă. În caz de constipație, preferați-l decât laptele de vacă. Și, dacă medicul dumneavoastră este de acord, dați-i copilului dumneavoastră dacă este constipat.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
2. Portocaliu
Consumul de portocale este un bun tratament pentru constipație. În plus, este o mâncare bună și plină de vitamine ;-)
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
3. Cafea
Care este primul remediu natural de băut pentru constipație? Cafea: este diuretic în mod natural. Vă ajută corpul să-și regleze tranzitul.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
4. Apă minerală
Consumul de apă din abundență este important pentru reglarea corpului și prevenirea constipației. Idealul este apa bogată în magneziu.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
5. Clorură de magneziu
Clorura de magneziu combate în mod natural constipația. Aveți grijă, totuși, dacă urmați o dietă săracă în sare, deoarece clorura conține foarte mult din ea.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
6. Mentă
Nu este primul remediu la care ne gândim și totuși funcționează foarte bine.
Ce sa fac ? Puteți bea ceaiuri de plante de mentă sau le puteți folosi ca ulei esențial.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
7. Dragă
Dacă sunteți predispus la constipație, înlocuiți zahărul din dieta dvs. cu miere.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
8. Polenul
Poate că nu l-ați știut, dar polenul este, de asemenea, foarte util în lupta împotriva constipației.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
9. Semințe de in
Semințele de in, consumate zilnic, vă ajută la tranzit. Se adaugă în iaurturi, salate sau pe carne cu încântare.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
10. Ceai de cimbru
Un ceai cu flori de cimbru, pe care îl bei rece în fiecare dimineață, îți ajută corpul să se pregătească pentru tranzit și să lupte împotriva constipației.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
11. Dulceata de rubarba
Pentru a vă reglementa tranzitul zilnic, înlocuiți-vă gemul obișnuit cu acesta, delicios și ușor de făcut.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
Sfat bonus: constipație copil
În acest sfat, veți descoperi cele 5 lucruri esențiale de făcut pentru a vă ajuta copilul constipat.
Faceți clic aici pentru a afla trucul.
Ultimul sfat
Pentru a pune cotele pe partea voastră, luați în considerare însoțirea acestor remedii cu o dietă bogată în legume verzi și fibre (fasole verde, spanac, linte, mazăre prăjită, prune uscate ...)
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Cum să opriți eficient diareea?
Alimentele pe care să te concentrezi și să le eviți când ești bolnav.
