Toată lumea știe că mâncăm prea mult zahăr.
Dar cum îți dai seama cu adevărat de cantitatea de zahăr pe care o înghiți în fiecare zi?
Cu „Sucrez Vos Fraises” lansat în 2018, 2 elevi, Arthur Grolleau și Léa Soulard, au găsit trucul!
Trebuie doar să faceți o fotografie a produselor pe care le cunoașteți (și mâncați) toate cu echivalentul lor în cuburi de zahăr lângă ele.
Apoi, tot ce trebuie să faceți este să postați totul pe Instagram. Și cel mai puțin putem spune este că vorbește foarte mult!
Super eficient în conștientizarea prezenței zahărului în produsele alimentare de zi cu zi! Uite :
1. Sos de mere Andros = 30 de cuburi de zahăr
Într-o oală de mere din marca Andros, există echivalentul a 30 de bulgări de zahăr. Din fericire, majoritatea provine din zahărul natural din mere. Dar există încă 12% zahăr adăugat.
2. Tăvi Lu cu căpșuni = 14 cuburi de zahăr
Într-un pachet de 120 g format din 19 tăvi, există 70,8 g zahăr. Mai mult de jumătate din produs! Adică exact 59%. Cu alte cuvinte, este echivalentul a 14 bulgări de zahăr. Fiecare prăjitură conține 3,9 g zahăr, care este chiar sub un pătrat de zahăr.
3. Prinț = 6,5 cuburi de zahăr
Cunoașteți aceste cookie-uri? Dacă da, știi că e greu să mănânci doar una! Din acest motiv, cei doi studenți au ales să analizeze conținutul de zahăr din 4 fursecuri Prince. Pentru 4 fursecuri, există 33,6 g zahăr, adică 6,5 bucăți de zahăr. În comparație, rețineți că OMS recomandă un aport de zahăr de 25 g pe zi.
4. Înghețată Carte d'Or cu vanilie = 26 cuburi de zahăr
Un borcan de 500g de înghețată de vanilie Carte d'Or conține echivalentul a 26 de cuburi de zahăr (130g)!
5. Micuț școlar cu ciocolată neagră = 11 cuburi de zahăr
Într-un pachet de ciocolată neagră Lu Little Schoolboy, există 12 cookie-uri. Pe 150 g de produse există 54 g zahăr sau echivalentul a 11 bucăți de zahăr. Un cookie este, prin urmare, aproape o bucată de zahăr.
6. Inghetata Magnum Migdal = 5 cuburi de zahar
În această înghețată de 82 g, există 24 g de zahăr, sau 5 cuburi de zahăr. Mâncând una dintre aceste înghețate, absorbim cantitatea maximă de zahăr recomandată pe zi.
7. Snickers = 5 cuburi de zahăr
Un bat Snickers cântărește 50 g și conține 25 g zahăr (mai mult sau mai puțin în funcție de variante), sau 5 bucăți de zahăr.
8. Tartele de caramel Bonne Maman cu ciocolată = 11 cuburi de zahăr
Într-un pachet de 135 g, există 9 tarte care conțin 55 g zahăr. Aceasta reprezintă 11 bulgări de zahăr. Prin urmare, o tartă conține puțin mai mult decât echivalentul unei bucăți de zahăr.
9. Gust de ciocolată BN = 3,5 bucăți de zahăr
Dacă mâncăm 3 BN (sau 57 g), absorbim 18 g zahăr, echivalentul a 3,5 zaharuri. Zahărul reprezintă, așadar, mai mult de 1/3 din compoziția tortului: 32% exact.
10. Ketchup = 13 cuburi de zahăr
O oală de 340g de ketchup este de 66% roșii și orice altceva este glucoză. Rezultatul este 66,3 g zahăr în sticla respectivă sau echivalentul a 13 bucăți de zahăr.
14. M&M's Crispy = 41 cuburi de zahăr
În acest pachet mare de 260g de bomboane crocante M&M, există echivalentul a 41 de cuburi de zahăr (206g zahăr) !!!!
15. Bara KitKat = 4 cuburi de zahăr
O bară KitKat cântărește 42 g. În fiecare bară KitKat, există 19,2 g zahăr, sau 4 bucăți de zahăr. Zahărul reprezintă, prin urmare, 42% din produs.
16. Bara de caramel de arahide Milka = 26 cuburi de zahăr
Mâncând o bară de 276 g, mâncăm echivalentul a 132 g de zahăr, sau aproximativ 26 de cuburi de zahăr. Zahărul reprezintă 48% din toate ingredientele.
17. DéliChoc = 14 cuburi de zahăr
Un pachet de 150 g de DéliChoc reprezintă echivalentul a 14 cuburi de zahăr (70,6 g).
18. Ben & Jerry Cookie Dough = 21 cuburi de zahăr
O oală de înghețată cu gust de cookie cântărește 425 g, dintre care 106,25 g sunt zahăr. Cu alte cuvinte: 21 bucăți de zahăr. O mică parte din zahărul găsit în înghețată provine din lapte, dar restul a fost adăugat împreună cu celelalte ingrediente.
19. BioNutri + din Bjorg = 1,5 bucăți de zahăr
Există 4 g de zahăr în 4 fursecuri Bjorg, ceea ce face 1,5 bucăți de zahăr. Comparativ cu celelalte cookie-uri din listă, acestea arată aproape ușor! Dar să nu uităm că acesta reprezintă încă 1/4 din aportul de zahăr recomandat de OMS.
Randul tau...
Ești surprins de rezultatele acestui test? Spune-ne în comentarii ce crezi. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Zaharul alb este RĂU pentru sănătatea dumneavoastră: înlocuiți-l cu ușurință cu aceste 22 de ingrediente naturale.
Iată cei 4 cei mai buni și cei mai răi înlocuitori ai zahărului pentru sănătatea ta.