Acum câțiva ani, am început să mă interesez de ingredientele pastelor de dinți din comerț.
M-a interesat și abordarea generală a îngrijirii dentare moderne.
Toată lumea este de acord: stomatologia modernă este competentă și benefică.
Cu toate acestea, are aceeași problemă ca medicina occidentală: se concentrează pe tratament și nu pe prevenire .
Cred că scopul igienei dentare ar trebui să fie prevenirea cariilor și a bolilor printr-o dietă și un stil de viață sănătos.
Începe în timpul sarcinii, când se formează maxilarele și dinții. Dar și în timpul alăptării și pe tot restul vieții.
Însă evitarea cariilor și a problemelor dentare nu este ușoară în zilele noastre, mai ales odată cu dezvoltarea de junk food.
De ce este importantă remineralizarea smalțului?
Când un dentist găsește cavități, soluția 100% din timp este să aveți o umplutură.
Dacă ar exista o altă soluție? Ce se întâmplă dacă ne-am putea remineraliza dinții printr-o alimentație sănătoasă și o igienă orală adecvată?
Cred că acest lucru este posibil.
De îndată ce un dentist folosește o bavură și pune o umplutură, dinții vă slăbesc. Ca urmare, acestea sunt și mai expuse la cavități.
Dar dacă ne-am concentra mai mult pe prevenire în loc de tratament, am putea evita marea majoritate a cariilor.
În plus, ar preveni deteriorarea dinților din umpluturi.
Când eram copil, majoritatea dinților mei știau bavul dentistului și au fost sigilați.
Aș vrea să evit acest lucru pentru copiii mei. Mi-aș dori ca dinții lor să rămână sănătoși.
Acesta este motivul pentru care sunt foarte interesat de prevenirea cariilor și remineralizarea dinților.
Scopul este ca copiii mei să aibă dinți sănătoși și că acest lucru contribuie și la sănătatea lor generală.
Rețineți că există mai mulți factori care contribuie la remineralizarea dinților, inclusiv:
- o dietă sănătoasă
- echilibrul pH-ului salivei
- igienă orală bună
Dieta și echilibrul pH-ului salivei sunt factori înrudiți și destul de complexi de înțeles.
Vă încurajez cu tărie să faceți propriile cercetări cu privire la relația dintre dietă și sănătatea dinților.
Sper, de asemenea, că veți arunca o privire mai atentă asupra igienei voastre orale.
Pentru că nu uitați că ceea ce împărtășesc aici în acest articol sunt concluzii bazate pe propriile mele cercetări: nu sunt medic dentist!
Pasta de dinți clasică: ingredientele problematice
Pastele de dinți curăță dinții și îndepărtează placa. Acest lucru este bineînțeles benefic pentru igiena dinților.
Dar să știți că, dacă scopul dvs. este să aveți dinți sănătoși printr-o dietă sănătoasă, utilizarea pastei de dinți industriale vă poate juca trucuri.
În plus, pasta de dinți de la mărci de top conține produse îndoielnice - produse care pot face mai mult rău decât bine:
Glicerină
Acest ingredient nu este rău pentru sănătate în sine, dacă originea sa este certificată.
Pe de altă parte, efectele sale asupra sănătății dinților sunt discutabile.
Într-adevăr, se pare că glicerina depune o peliculă subțire pe dinți care previne remineralizarea.
Acest ingredient poate fi de asemenea dăunător dacă a fost ambalat cu substanțe chimice periculoase.
Și putem fi siguri că majoritatea pastelor de dinți folosesc cea mai ieftină glicerină ...
Laurilsulfat de sodiu (LSS)
LSS este utilizat pentru efectele sale de îngroșare și capacitatea de a crea spumă. Dar este, de asemenea, cunoscut a fi cancerigen.
Mai multe companii organice susțin că utilizarea LSS este sigură, dar recunosc că prefer să fiu atent cu acest ingredient.
Zaharină
Acesta este primul ingredient pentru care am exprimat serioase îndoieli. De ce ?
Pentru că evit cu atenție toți îndulcitorii: se știe că majoritatea sunt cancerigeni.
În plus, îndulcitorii de tip zaharină contribuie la obezitate și la multe alte probleme de sănătate.
Indulcitorii sunt, de asemenea, cunoscuți ca fiind excitotoxine - adică stimulează neuronii din creier până când mor.
Și în ciuda acestui fapt, producătorii continuă să utilizeze zaharina în pasta de dinți ...
Fluor
Este greu să puneți la îndoială ingredientele din pasta de dinți și să nu mai vorbim de fluor.
Desigur, nu mă prefac că sunt expert în fluor.
Dar din câte am înțeles, tipul de fluor utilizat de producătorii de paste de dinți este extrem de toxic.
Poate de aceea nu putem găsi această formă de fluor în natură?
Dacă obiectivul dvs. este să vă remineralizați smalțul dinților, fluorura nu este un produs recomandat.
De fapt, la fel ca glicerina, fluorul acționează prin depunerea unei pelicule subțiri pentru a presupune că vă „protejează” dinții.
În plus, se pare că acest strat este atât de subțire încât este oricum inutil să protejăm dinții de cavități.
Alternativa SIGURĂ
Dacă sunteți în căutarea unei alternative sănătoase față de pasta de dinți cumpărată din magazin, există mai multe.
De exemplu, puteți cumpăra paste de dinți fabricate din produse naturale. Atenție: sunt destul de scumpe și conțin în continuare ingrediente discutabile.
De când mi-am dat seama cât de ușor este să-ți faci propria pastă de dinți acasă și că mă economisești să cheltuiesc o avere pe pasta de dinți de marcă, am început să experimentez diferite alternative.
Cea mai simplă alternativă este pasta de dinți sub formă de pudră.
Folosiți doar bicarbonat de sodiu și adăugați puțină sare pentru o curățare ușoară, ușor abrazivă.
De asemenea, puteți utiliza o pulbere minerală de calciu sau magneziu. Folosesc marca Natural Calm.
Mulți oameni adaugă peroxid de hidrogen la pulbere înainte de a se spăla pe dinți.
Personal, nu adaug niciunul pentru că folosesc deja apă oxigenată pentru apele de gură.
Apoi, am început să adaug ulei de cocos la rețeta mea pentru a da aluatului o textură și a profita de proprietățile sale antibacteriene.
Am adăugat și uleiuri esențiale pentru aromatizarea pastei.
Multă vreme, ingredientele din pasta mea de dinți de casă au fost: ulei de cocos, bicarbonat de sodiu, 1 vârf de sare și ulei esențial.
Singura problemă cu această rețetă a fost gustul sărat al bicarbonatului de sodiu și al sării. Copiilor mei nu le-a plăcut cu adevărat ...
De aceea am început să folosesc xilitol pentru a echilibra gustul sărat. Xilitolul este un substitut de zahăr, extras din scoarța de mesteacăn.
Xilitolul este un produs pe care l-am descoperit recent. Dar, potrivit cercetărilor mele, acesta poate fi utilizat fără pericol, iar proprietățile sale preventive împotriva cavităților sunt interesante.
În plus, am început să adaug și câteva picături de oligoelemente în pasta de dinți.
Ingrediente din pasta mea de dinți de casă
- 2 linguri de ulei organic de cocos
- 2 linguri bicarbonat de sodiu
- 2 linguri de citrat de magneziu praf
- 2 linguri de pulbere de xilitol sau stevie verde
- 2 linguri de sare de mare
- 20 picături de uleiuri esențiale (menta este ideală)
- 10 picături de oligoelemente
Cum se face
1. Combinați toate aceste ingrediente într-un recipient.
2. Păstrați pasta de dinți într-o cutie etanșă de plastic sau sticlă. Puteți folosi, de asemenea, un borcan de cremă vechi și curat.
3. Folosește pasta de dinți de casă ca și pasta de dinți normală.
Rezultat
Uite, folosind această pastă de dinți de casă și ața dentară, dinții tăi sunt curați și sănătoși :-)
Pe lângă o dietă sănătoasă bogată în minerale (esențială pentru sănătatea dinților), dinții vor fi mai sănătoși și mai albi.
Din câte am înțeles, a avea dinți galbeni poate fi cauzat de demineralizarea smalțului.
De ce ? Deoarece dacă stratul de smalț scade, dentina (denumită în mod obișnuit fildeș) începe să apară. Cu toate acestea, culoarea dentinei tinde spre galben.
Prin întărirea e-mailului prin remineralizare, dinții nu sunt protejați numai de cavități, ci devin în mod natural mai albi și mai puțin predispuși la cavități.
Randul tau...
Știi și alte rețete de pastă de dinți de casă? Împărtășiți-le cu noi în comentarii. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
15 Utilizări surprinzătoare ale pastei de dinți.
Pasta de dinți naturală de casă este mai puțin costisitoare decât la supermarket.
