Există o întrebare pe care și-o pun toate femeile când ajung la 40 de ani și chiar înainte:
"Cum să lupți, de preferință în mod natural, împotriva ridurilor?"
Pielea își pierde tonul în timp, ridurile apar în jurul ochilor și pe frunte ...
Nu putem lupta împotriva timpului, dar putem atenua efectele acestuia.
Iată 7 sfaturi naturale , deja cunoscute bunicilor noastre, care au fost dovedite.
1. Consumați antioxidanți
Iată o mică listă de alimente antioxidante, bogate în vitamina C , de consumat fără moderație: kiwi, roșii, ananas, citrice, varză, ardei, fructe de pădure, cartofi dulci ...
Vitamina C este un foarte bun antioxidant. Funcția sa este de a ajuta la producția naturală de colagen, care luptă eficient împotriva ridurilor.
2. Consumați omega-3
Omega-3 , veți găsi în pește gras (hamsii, hering, macrou, sardine, somon, ton și păstrăv), fructe uscate , cum ar fi nuci și uleiuri ( de rapita, nuci).
Pe lângă faptul că sunt excelenți pentru sănătatea ta, acești acizi grași esențiali ajută la hrănirea pielii și la lupta împotriva ridurilor. Aceștia acționează natural împotriva îmbătrânirii.
3. Bea ceai
Ceai verde și ceai alb ca acestea contin un nivel ridicat de antioxidanti. Ele purifică corpul atunci când suntem bolnavi și astfel redăm strălucirea pielii noastre în mod natural.
Polifenolii prezenți în această băutură magică au puteri anti-îmbătrânire care au fost dovedite de diferite studii foarte serioase. Așa că îl bem de câteva ori pe zi.
4. Masează-te cu uleiuri
Un masaj bun pe față permite mușchilor să lucreze. Această acțiune are un efect benefic asupra epidermei și reactivează regenerarea celulară. Vă puteți masa , este foarte ușor și se relaxează.
Iată câteva sfaturi. Câteva exemple de uleiuri excelente pentru prevenirea ridurilor: ulei de măsline, ulei de argan, ulei de borage ...
5. Realizați măști antirid
Iată măștile și exfoliantele antirid naturale pe care să le faci astăzi: scrub de lut, mască de banane, mască de albus de ou și chiar mască de căpșuni sau ciocolată ...
6. Hidratează zilnic
Consumul de 1,5 litri până la 2 litri de apă pe zi vă va ajuta corpul să aibă o sănătate perfectă și pielea să lupte împotriva liniilor și ridurilor urâte care ar dori să ajungă acolo.
Apa ajută la eliminarea organismului de toate toxinele care îl atacă. Când pielea este bine hidratată, devine sănătoasă și strălucitoare.
7. Faceți gimnastică facială
Cele exerciții faciale au fost inventate pentru a crește tonul tuturor mușchilor faciali. Rezultatul efectuării acestor exerciții de gimnastică facială este o reducere a ridurilor.
Există o varietate de exerciții de gimnastică facială care vizează diferite zone ale feței pentru ao face mai elastică.
Sfaturi bonus
Pentru a lupta împotriva ridurilor, primul lucru de făcut este să vă feriți de soare , deoarece razele UV sunt responsabile de îmbătrânirea pielii. Cremele obligatorii de protecție a ecranului și alte acțiuni sunt explicate aici.
Un alt dușman al pielii este tutunul, care va face pielea uscată și plictisitoare și, prin urmare, va adăuga riduri. Într-adevăr, fumatul privește pielea de oxigen și substanțe nutritive de care are neapărat nevoie.
În cele din urmă, activitatea fizică regulată ajută la menținerea sănătății pielii într-un corp sănătos.
Randul tau...
Ați încercat vreunul dintre remedii pentru ridurile bunicii? Spuneți-ne în comentarii dacă a fost eficient. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Un sfat al bunicii împotriva ridurilor.
Masca mea anti-rid și naturală cu căpșuni.
