De asemenea, vă este greu să vă determinați copiii să mănânce fructe și legume?
Este adevărat că este o bătălie zilnică!
Din fericire, am găsit o rețetă de fructe și legume pe care toți copiii o adoră.
Această rețetă sănătoasă și ușoară este Mr. Freeze cu fructe și legume !
Aceste înghețate răcoritoare nu conțin zahăr adăugat și sunt ambalate cu vitamine și fibre.
Este gustarea perfectă pentru copii sănătoși! Uite :
De ce ai nevoie
- fructe și legume (alegeți rețeta de mai jos)
- blender
- matrite pentru inghetata
- pâlnie
Rețetă de fructe de pădure roșie:
- 150 g afine
- 150 g sfeclă, tăiate în bucăți
- 1/2 piper roșu
- 1 banană
- 250 ml suc de mere
Rețetă de tei:
- sucul de tei
- 150 g spanac tocat
- 1 banană
- 1 măr verde, tăiat cubulețe
- 250 ml suc de mere
Rețetă portocală, morcov și mango:
- 1 mango, tăiat cubulețe
- 2 portocale mari, decojite
- 150 g morcovi rasi
- 1 banană
- 250 ml suc de mere sau portocale
Cum se face
1. Puneți toate ingredientele pentru rețetă în blender.
2. Amestecați până când amestecul este neted și lichid.
3. Se toarnă lichidul în matrițele de înghețată folosind pâlnia.
4. Puneți la congelator 24 de ore.
Rezultat
Iată, domnul Freeze de casă cu fructe și legume sunt deja gata :-)
Ușor, rapid și delicios, nu-i așa?
Garantez copiilor tăi că le vor plăcea aceste bețișoare de înghețată de casă!
Acesta este cel mai bun mod de a-i determina pe copii să mănânce legume, fără să se lupte ... Ei vor vedea doar foc!
Nu trebuie să-l mai cumpăr pe Mr. Freeze!
De asemenea, ideal pentru combaterea supraponderalității, deoarece această rețetă este foarte săracă în calorii, zahăr și grăsimi.
Randul tau...
Ați încercat această rețetă pentru a vă crea propriul domn Freeze cu fructe și legume? Spuneți-ne în comentarii dacă a funcționat pentru dvs. Abia așteptăm să auzim de tine!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Ușor de făcut: Rețeta de înghețată cu DOAR 1 ingredient.
Sorbete răcoritoare la 10 centime gata în 2 min.
