Vrei să găsești o linie frumoasă înainte de plajă?
Te simți puțin vinovat după ce ai luat cina la restaurant?
Indiferent când începeți și cât de mult vă durează motivația, how-economiser.fr este aici pentru a vă asigura că pierdeți în greutate eficient și că arătați cât mai bine pe plajă vara viitoare.
Aici mergem pentru primele 10 sfaturi cheie pentru a pierde rapid în greutate.
1. Alimente pentru a evita pierderea in greutate
Da, trebuie să faci sacrificii uneori. Descoperă lista noastră de alimente de evitat pentru a nu cădea în capcana excesului.
2. Alimente de ales pentru scăderea în greutate
Acolo, pe de altă parte, te poți oferi după pofta inimii tale! Iată a doua listă pentru a vă ajuta să slăbiți.
3. Cele 5 alimente care ard grăsimi
Vrei să slăbești în timp ce mănânci? De fapt este posibil! În orice caz, dacă mănânci aceste 5 alimente pentru arderea grăsimilor.
4. Frigul: aliatul tău pentru a slăbi
Este nevoie de un pic de efort, dar este diabolic de eficient. Aflați cum și de ce în acest sfat.
5. Folosiți zaț de cafea pentru a combate celulita
Poate suna nebunesc, dar funcționează! Cofeina este un puternic luptător împotriva celulitei. Citiți aici tot ce trebuie să știți despre utilizarea acestuia.
6. Faceți un supresor de apetit de casă, astfel încât să nu gustați
A rezista! A rezista! Bine, vă vom ajuta. Creați-vă un inhibitor al apetitului natural cu acest truc.
7. Meniul nostru tipic pentru o dietă eficientă și sănătoasă
Nu este ușor să știi ce să mănânci pentru a slăbi pe termen lung și într-un mod sănătos. Citiți acest sfat pentru a descoperi meniul tipic pe care l-am creat pentru dvs.
8. Burpees: în sfârșit, un sport pe care îl vei iubi
1 oră de Burpees = 1000 kcal cheltuite, contra 1 oră de mers = 300 kcal. Așadar, o faci mai puțin timp decât alte sporturi, dar arzi la fel de mult! Vă place? Descoperiți acest exercițiu foarte sportiv, dar foarte eficient în acest sfat.
9. Pentru cei mai curajoși: postul intermitent
Folosiți cu moderare, dar din nou foarte eficient. Rezervat pentru cei mai curajoși pentru că, așa cum vă explicăm aici, este destul de dificil :)
10. Află cum să faci prăjituri fără zahăr
Imposibil nu este în vocabularul nostru! Descoperiți ingredientele magice care vă vor permite să mâncați produse de patiserie fără (prea mult) să vă simțiți vinovați!
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
10 alimente esențiale pentru o detoxifiere eficientă de primăvară!
Quinoa pentru o alimentație sănătoasă, bună și echilibrată.
