Aștepți un eveniment fericit? În primul rând, felicitări!
În timp ce sarcina este un moment minunat în viața unei femei, există încă unele disconforturi.
Din fericire, am selectat cele mai bune sfaturi practice și economice pentru a vă ușura viața în aceste 9 luni.
Iată 15 sfaturi pe care trebuie să le știe fiecare gravidă . Uite :
1. Dacă ai picioarele umflate, pune-le în Schweppes Tonic
Acest remediu poate suna ciudat, dar chiar funcționează. Într-adevăr, chinina conținută în această băutură reduce inflamația, iar bulele calmează durerile de picioare. Schweppes Tonic trebuie să fie la temperatura camerei sau la rece pentru a reduce umflarea picioarelor și gleznelor.
2. Folosiți un elastic de păr pentru a vă face blugii mai mari
Luați un elastic de păr și filetați-l prin butonieră. Apoi agățați-l de buton. Puteți utiliza, de asemenea, acest truc pentru a extinde fermoarul. Consultați trucul aici.
3. Folosește o geamandură dacă vrei să dormi pe burtă
Acest truc este perfect pentru a vă relaxa spatele și umerii. Puteți folosi o geamandură clasică ca aceasta sau chiar mai bine o pernă de sarcină ca aceasta.
4. Mănâncă șase curmale pe zi pentru a induce și a facilita travaliul
Deși nu a fost dovedit definitiv, unele studii au arătat că consumul de 6 curmale pe zi facilitează și reduce timpul de muncă în timpul nașterii.
5. Folosiți benzi Kinesio pentru a ameliora disconfortul în timpul sarcinii
Aceste benzi elastice din țesături ajută la menținerea pielii și favorizează circulația sângelui. Consultați acest articol pentru a înțelege mai bine utilitatea acestor benzi și de ce sunt eficiente pentru ameliorarea durerii.
6. Puneți sutienul în congelator dacă aveți tot timpul vreme caldă.
Acesta este sfatul meu preferat!
7. Luați în considerare oțetul de mere dacă aveți stomacul supărat
Acidul acetic din oțetul de cidru de mere are multe beneficii pentru sănătate. Află aici remediul.
8. Eliberați crampele musculare cu yoga prenatală
Așezarea picioarelor pe perete ajută la scurgerea acestora și la îmbunătățirea revenirii venoase. În acest fel, circulația este îmbunătățită și crampele sunt mai puține.
9. Faceți-vă propriile benzi pentru sarcină pentru a ascunde vârfurile blugilor pe care nu le mai puteți închide
În plus, adaugă și un pic de lungime vârfurilor tale. Ai nevoie :
- țesătură din jersey
- foarfece
- un metru
- o mașină de cusut
Vă recomandăm acest tutorial foarte ușor.
10. Păstrați un clește lung în apropiere pentru a apuca lucrurile.
Un clip de acest fel este util când sarcina te epuizează și nu te poți ridica cu ușurință la fiecare 2 secunde pentru a obține ceva.
11. Reduceți durerile de spate cu o minge mare de exerciții
Această minge de exerciții ajută la reducerea presiunii asupra spatelui inferior și a bazinului. Iată câteva exerciții video aici.
12. Cumpărați „extensii de sutien” și purtați sutienele pe care le aveți deja în loc să cumpărați sutiene de maternitate.
Aceste extensii sunt foarte practice pentru mărirea sutienului. În plus, este mult mai ieftin decât un sutien de maternitate care va fi inutil în 6 luni.
13. Dacă aveți crampe, încercați să mâncați banane și să beți mai mult.
Dacă sunteți sărac în potasiu și nu sunteți suficient de hidratat, este posibil să aveți crampe. Pentru a combate acest lucru, beți mult și mâncați banane.
14. Folosiți o centură de gheață pentru a susține stomacul atunci când devine foarte greu
Puteți pune această centură sub haine. Nici văzut, nici cunoscut;)
15. Folosește-ți stomacul ca pe o masă pentru a-ți așeza dulciurile
Desigur !
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
9 Remedii naturale teribil de eficiente împotriva greaței.
Rețeta de șervețele de curățat pentru bebeluși Ultra Easy.