15 sfaturi minunate pentru a face viața mai ușoară pentru femeile gravide.

Aștepți un eveniment fericit? În primul rând, felicitări!

În timp ce sarcina este un moment minunat în viața unei femei, există încă unele disconforturi.

Din fericire, am selectat cele mai bune sfaturi practice și economice pentru a vă ușura viața în aceste 9 luni.

Iată 15 sfaturi pe care trebuie să le știe fiecare gravidă . Uite :

15 sfaturi pentru a ușura viața femeilor însărcinate

1. Dacă ai picioarele umflate, pune-le în Schweppes Tonic

evitarea picioarelor umflate când sunteți gravidă

Acest remediu poate suna ciudat, dar chiar funcționează. Într-adevăr, chinina conținută în această băutură reduce inflamația, iar bulele calmează durerile de picioare. Schweppes Tonic trebuie să fie la temperatura camerei sau la rece pentru a reduce umflarea picioarelor și gleznelor.

2. Folosiți un elastic de păr pentru a vă face blugii mai mari

sfat pentru închiderea blugilor în timpul sarcinii

Luați un elastic de păr și filetați-l prin butonieră. Apoi agățați-l de buton. Puteți utiliza, de asemenea, acest truc pentru a extinde fermoarul. Consultați trucul aici.

3. Folosește o geamandură dacă vrei să dormi pe burtă

cumpărați o geamandură specială pentru burta femeilor însărcinate

Acest truc este perfect pentru a vă relaxa spatele și umerii. Puteți folosi o geamandură clasică ca aceasta sau chiar mai bine o pernă de sarcină ca aceasta.

4. Mănâncă șase curmale pe zi pentru a induce și a facilita travaliul

consumând curmale pentru a accelera travaliul

Deși nu a fost dovedit definitiv, unele studii au arătat că consumul de 6 curmale pe zi facilitează și reduce timpul de muncă în timpul nașterii.

5. Folosiți benzi Kinesio pentru a ameliora disconfortul în timpul sarcinii

puneți benzi kinesio pentru a ușura burta femeilor însărcinate

Aceste benzi elastice din țesături ajută la menținerea pielii și favorizează circulația sângelui. Consultați acest articol pentru a înțelege mai bine utilitatea acestor benzi și de ce sunt eficiente pentru ameliorarea durerii.

6. Puneți sutienul în congelator dacă aveți tot timpul vreme caldă.

pune sutienul in congelator

Acesta este sfatul meu preferat!

7. Luați în considerare oțetul de mere dacă aveți stomacul supărat

luați oțet de mere când sunteți gravidă

Acidul acetic din oțetul de cidru de mere are multe beneficii pentru sănătate. Află aici remediul.

8. Eliberați crampele musculare cu yoga prenatală

a face yoga prenatală pentru ameliorarea picioarelor grele gorssesse

Așezarea picioarelor pe perete ajută la scurgerea acestora și la îmbunătățirea revenirii venoase. În acest fel, circulația este îmbunătățită și crampele sunt mai puține.

9. Faceți-vă propriile benzi pentru sarcină pentru a ascunde vârfurile blugilor pe care nu le mai puteți închide

creați-vă propria bandă de susținere a burții

În plus, adaugă și un pic de lungime vârfurilor tale. Ai nevoie :

- țesătură din jersey

- foarfece

- un metru

- o mașină de cusut

Cum să faci o bandă de susținere a burții pentru femeile însărcinate

Vă recomandăm acest tutorial foarte ușor.

10. Păstrați un clește lung în apropiere pentru a apuca lucrurile.

luați un clește pentru a apuca obiecte fără a fi nevoie să vă ridicați

Un clip de acest fel este util când sarcina te epuizează și nu te poți ridica cu ușurință la fiecare 2 secunde pentru a obține ceva.

11. Reduceți durerile de spate cu o minge mare de exerciții

folosind o minge de yoga pentru ameliorarea durerilor de spate în timpul sarcinii

Această minge de exerciții ajută la reducerea presiunii asupra spatelui inferior și a bazinului. Iată câteva exerciții video aici.

12. Cumpărați „extensii de sutien” și purtați sutienele pe care le aveți deja în loc să cumpărați sutiene de maternitate.

punerea extensiilor de sutien în timpul sarcinii

Aceste extensii sunt foarte practice pentru mărirea sutienului. În plus, este mult mai ieftin decât un sutien de maternitate care va fi inutil în 6 luni.

13. Dacă aveți crampe, încercați să mâncați banane și să beți mai mult.

banana pentru a preveni crampele

Dacă sunteți sărac în potasiu și nu sunteți suficient de hidratat, este posibil să aveți crampe. Pentru a combate acest lucru, beți mult și mâncați banane.

14. Folosiți o centură de gheață pentru a susține stomacul atunci când devine foarte greu

luați o centură de gheață pentru a susține burtica gravidă

Puteți pune această centură sub haine. Nici văzut, nici cunoscut;)

15. Folosește-ți stomacul ca pe o masă pentru a-ți așeza dulciurile

folosește-i burta de gravidă ca masă

Desigur !

Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.

De asemenea, pentru a descoperi:

9 Remedii naturale teribil de eficiente împotriva greaței.

Rețeta de șervețele de curățat pentru bebeluși Ultra Easy.