Care sunt unele lucruri pe care le-ai fi făcut diferit în tinerețe?
Un sondaj a adresat această întrebare persoanelor cu vârsta peste 50 de ani.
Așa cum era de așteptat, răspunsurile lor sunt pline de înțelepciune, dar și de o mare simplitate.
Pentru toți cei care tocmai au trecut faimoasa „etapă treizeci”, iată cele 20 de lucruri de făcut la 30 de ani (pentru a avea o viață mai bună la 50 de ani) .
Trebuie să recunosc că mi-e dor de mult din lot, dar îmi spun că nu este niciodată prea târziu să iau sfaturi bune! Uite :
1. Nu fumați (și dacă deja fumați, încercați să renunțați cât mai curând posibil)
„Sunt literalmente în genunchi, pe genunchii mei vechi șubredi, te implor pentru un singur lucru : încearcă doar să te gândești să renunți, înainte să fie prea târziu” - Cyndi Perlman Fink
Fumatul ... este scump, miroase și este o garanție 100% că vei avea probleme de sănătate mai târziu în viața ta. Vrei să eviți cancerul după ce împlinești 50 de ani? Așa că nu mai fuma.
Pentru a descoperi: Cele mai bune 10 sfaturi pentru a nu mai fuma odată pentru totdeauna.
2. Nu mai mânca m ****
"Când ești tânăr, poți câștiga destui bani pentru a cumpăra orice vrei la pensionare. Dar există un lucru pe care nu- l poți cumpăra niciodată : sănătatea ta. Deci, oprește postul -mâncare și junk food acum că ai 30 de ani, atunci va fi prea târziu. " - Sireesha Chilakamarri
Pentru a descoperi: 10 ingrediente toxice pe care le consumi la McDonald's fără să le știi.
3. Mențineți (sau reînnoiți) legăturile cu părinții, familia și cei dragi
„În viață, se întâmplă să ne schimbăm, să descoperim idei noi ... Dar adoptând noi poziții, ne putem găsi și în dezacord cu cei apropiați.
„Tocmai pentru asta este o familie: ne învață să ne înțelegem bine - chiar dacă nu suntem neapărat de acord cu probleme importante.
"Eu însumi vin dintr-o familie care iubește dezbaterile interminabile. Cei care nu ne cunosc bine s-ar putea imagina că membrii familiei mele sunt supărați unul pe celălalt sau se ceartă ... dar asta este deloc cazul!
„Dimpotrivă, este simplu să putem exprima în mod liber profunzimea gândurilor noastre, deoarece avem legături puternice între noi.” - Robert Walker
Pentru a descoperi: 7 comportamente considerate negative, dar care sunt de fapt bune pentru dvs.
4. Nu mai expune-te la lumina directă a soarelui fără a aplica cremă
"Am fost foarte prost. Și nu am ascultat acel sfat de bază ... Și astăzi, din cauza acestei supraexpuneri la soare, pielea mea este tot ridată. Ca să nu mai vorbim de faptul că este atât de slăbit încât cel mai mic șoc mă învine. Deci da, bucură-te de soare ... dar niciodată fără să-ți pui protecție solară. " - Cyndi Perlman Fink
Pentru a descoperi: Cum să vă faceți protecție solară 100% naturală.
5. Faceți exerciții fizice în mod regulat
"Odată ce ați atins vârsta de pensionare, nimeni nu vrea să meargă la cumpărături într-un mers. Dacă doriți să evitați problemele de sănătate, faceți activitate fizică regulată - și faceți-o acum. Evitați să vă îngrășați. . A juca jocuri sportive.
„Și nu trebuie să fii cel mai musculos din sala de sport - trebuie doar să găsești echilibrul potrivit. Supraponderabilitatea are consecințe teribile asupra sănătății. În viața mea, am fost supraponderal și am fost supraponderal. Am fost și eu slabă. Și vă pot spune că a fi subțire este mult mai bine pentru sănătatea voastră. " - Cyndi Perlman Fink
Pentru a descoperi: Luați provocarea: 4 săptămâni pentru a vă pierde burta mică și a obține abs.
6. Începeți să economisiți bani (chiar dacă este doar puțin)
"Încearcă să pui niște bani deoparte. Știu că acesta este un sfat sincer neinteresant și deloc sexy ... dar este totuși adevărul! De ce? Deoarece majoritatea oamenilor au 30 de ani. au început să câștige destui bani pentru a începe să economisească unii.
„În plus, există câteva modalități ușoare și eficiente de a economisi bani și de a-i folosi mai târziu în viață. Și partea pozitivă este că economisești niște bani la 30 de ani. , vă creșteți șansele de a continua să economisiți până când vă retrageți. " - Cliff Gilley
Pentru a descoperi: 52 de săptămâni pentru a avea un fond de urgență de 1.378 €.
7. Învață să fii fericit cu ceea ce ai deja
"Fericirea nu este definită de lucrurile pe care le ai. Dacă ești fericit cu ceea ce ai, este posibil să fii mai puțin probabil să fii milionar ... dar îți vei găsi drumul spre fericire mult mai ușor.
"Și asta nu înseamnă că nu vei face niciodată avere! Dacă te îmbogățești vreodată, a fi fericit cu ceea ce ai deja te va ajuta să fii o persoană mai fericită, mai împlinită și mai productivă." - Robert Walker.
De descoperit: a ști cum să fii recunoscător îți poate schimba viața: 12 beneficii despre care nimeni nu știe.
8. Nu amâna urmărirea viselor și obiectivelor vieții până mâine.
"Care sunt visele tale, obiectivele tale de viață? Cumpărați un apartament? Începeți o familie? Scrieți o carte? Obțineți un masterat sau altă diplomă? Faceți o recalificare profesională? Aflați saxul? Deveniți cordon-bleu? Faceți scufundări. marine? candidați la birou? lansând un start-up și devenind propriul dvs. șef?
„Oricare ar fi acestea: începeți astăzi , fără alte întârzieri.
„Amânarea lucrurilor până a doua zi este ușoară. Ne spunem: încă mai am destul timp să fac asta mai târziu. Dar unul dintre adevărurile vieții este că, după vârsta de treizeci de ani, timpul zboară din ce în ce mai repede, iar după treizeci de ani merge și mai repede!
"Amintiți-vă, există un singur moment bun pentru a vă urmări visele: și acel moment este acum." - Bill Karwin
De descoperit: Cele 20 de ritualuri de dimineață care îți vor schimba viața.
9. Dormi suficient
"Rutina dvs. de somn ar trebui să fie impecabilă! Luați în considerare dormirea într-un dormitor întunecat, folosind obloane pentru a bloca lumina. De asemenea, evitați ecranele luminoase înainte de culcare. Și încercați să adormiți întotdeauna și să vă treziți la colț. acelasi timp." - Nan Waldman
De descoperit: cât timp o pui de somn să fie cu adevărat eficientă?
10. Ai grijă de dinți
"Faceți vizite regulate la medicul dentist. Nu așteptați până când aveți o durere de dinți sau o cavitate înainte de a merge la tratament. Odată ce problemele dentare încep, acestea se agravează din ce în ce mai mult, spre deosebire de majoritatea problemelor de sănătate.
"În plus, îngrijirea dentară, cum ar fi montarea unei coroane, a unei punți sau a unui implant, este lungă și dureroasă - și, de asemenea, extrem de costisitoare. Prețurile pentru îndepărtarea și plasarea protezelor urcă cu ușurință în sutele de dolari. euro, pentru un singur dinte.
"Desigur, dacă aveți un venit bun sau bani lăsați deoparte, factura nu va fi cea mai dureroasă. Dar chiar și cu toți banii din lume, nu veți putea scăpa. durere fizică și tot timpul pierdut într-un scaun dentar ". - Caroline Zelonka
Pentru a descoperi: Cum să albi dinții galbeni cu curcuma (100% natural și eficient).
11. Colectează mai degrabă amintiri frumoase decât obiecte
„Nu uitați niciodată că persoana care sunteți astăzi este, la urma urmei, doar rezultatul experiențelor pe care le-ați avut.
„Așadar, nu faceți greșeala de a realiza la 50 de ani că v-ați irosit toată viața cumpărând și acumulând bunuri materiale.
"Experiențele și amintirile frumoase sunt pentru totdeauna. Ele nu își pierd niciodată valoarea și nu pot dispărea în foc." - Richard Careaga
De descoperit: Oamenii care își cheltuiesc banii pentru a trăi experiențe puternice sunt mai fericiți. Iata de ce.
12. Oferă-ți timp pentru a-i ajuta pe ceilalți
„Învață să dai înapoi comunității tale, astfel încât să poți experimenta plăcerea imensă de a sluji altora .
"Și oricare ar fi acțiunea ta, fă-o din toată inima, din tot sufletul tău, din toată energia ta. Și mai presus de toate, fă-o gratuit , fără să aștepți nimic în schimb de la cei pe care îi ajuți." - Nan Waldman
Pentru a descoperi: această companie în mișcare ajută femeile bătute să se deplaseze gratuit.
13. Fii curios și încearcă să faci ceva care te sperie în fiecare zi.
"Du-te și fă un lucru uriaș, un lucru incredibil, un lucru de neuitat - o adevărată aventură. Acolo, acum, imediat. Ridică-te și mergi pentru asta! Și nu uita să faci o mulțime de poze :-)
"Nu vă fie frică să vă asumați riscuri, uitați de precauția obișnuită și mergeți într-o aventură. Dacă este posibil, invitați o persoană dragă alături de dvs., pentru a face amintirea și mai memorabilă.
"Nu vorbesc neapărat despre a face ceva intens, cum ar fi sărind dintr-un avion. În mod ideal, alegeți o experiență care durează câteva zile, nu doar câteva minute sau câteva ore.
„Vei vedea, vei zâmbi din nou când te vei gândi la asta, când vei petrece zile liniștite la pensionare ... Zâmbesc și azi.” - Mary Leek
De descoperit: 12 moduri de a fi plătit pentru a călători în lume.
14. Încercați să citiți mai multe cărți
„ Cum mi-aș fi dorit să-mi petrec mai mult timp uitându-mă la televizor și jucând jocuri video ... Ați auzit vreodată câte ceva de cincizeci și ceva care exprimă astfel de regrete? Bineînțeles că nu!
"Creierul este un mușchi în continuă dezvoltare și pe care trebuie să-l lucrezi de-a lungul vieții tale. Așadar, antrenează-ți-l cu singurul mediu care contează cu adevărat: o carte veche bună". - Vanitha Muthukumar
Pentru a descoperi: Cele 10 avantaje ale lecturii: de ce ar trebui să citiți în fiecare zi.
15. Călătorie. Pe cât posibil și cât de repede poți
„Călătoria este de departe experiența care te poate schimba cel mai mult, te transformă cel mai mult. Călătoria ne obligă să ne confruntăm cu neașteptatul, să ne confruntăm cu provocări mai mari decât ale noastre.
„A călători înseamnă a cunoaște riscul, înseamnă a trăi aventura. Dar, mai presus de toate, învață să ne depășim temerile în fața evenimentelor neprevăzute ale vieții. Și cu puțin noroc, este și în stare să inspire alții să-și depășească propriile frici " - Jeff Goins
De descoperit: 15 motive pentru care oamenii care călătoresc reușesc în viață.
16. Învață să meditezi
"Beneficiile meditației asupra sănătății noastre sunt nesfârșite . Este surprinzător cât de ușor se încadrează ședințele de meditație în programul nostru zilnic. Dar, mai presus de toate, meditația are această putere spectaculoasă de a vă transforma viața pentru cele mai bune și îmbunătățiți-vă relațiile cu cei dragi.
De fapt, în ultimii zece ani, beneficiile meditației au fost dovedite de mai multe studii științifice. - Rens De Nobel
Pentru a descoperi: Meditația: cele 7 beneficii dovedite științific pentru creierul tău.
17. Nu te mai compara cu alții și fii tu însuți
„Crede-mi experiența - în ziua în care corpul tău începe să dea semne de îmbătrânire, nu vei vedea nici un rost să ieși la petrecere sau să încerci să-i impresionezi pe cei din jur.
"Sfatul meu este să te cunoști pe tine însuți . Încearcă să afli care sunt lucrurile din viață care te interesează cu adevărat acum și vei fi mult mai puternic până vei ajunge la 50 de ani." - Satish Kumar Grandhi
Descoperă: Cele 15 lucruri pe care trebuie să le oprești să le faci pentru a fi fericit.
18. Păstrați un jurnal
"Este problema celor mai prețioase amintiri ale noastre: avem tendința să le uităm mai degrabă decât să le amintim! Viața este făcută așa ...
"Încercați să păstrați o evidență scrisă a celor mai frumoase amintiri. Acest tip de jurnal vă va face pe dvs. și pe cei dragi să zâmbiți mai târziu în viață. (Promit ... Astăzi, fără a fi jurnalizat este unul dintre cele mai mari regrete ale mele.)
„În zilele noastre, această activitate de arhivare este cu atât mai ușoară datorită computerelor și soluțiilor de stocare în cloud. La fel, puteți stoca cele mai bune fotografii gratuit pe Cloud sau pe o cheie USB.
„Crede-mă, copiii tăi (sau soția ta dacă mori primul) îți vor mulțumi că ai lăsat urme ale celor mai frumoase amintiri ale tale.” - Mark Crawley
Pentru a descoperi: Cu siguranță, CEL MAI BUN Site pentru a stoca TOATE fotografiile dvs. gratuit.
19. Dacă poți, deține o casă (chiar dacă este o casă mică)
„Încercați să cumpărați o casă la 30 de ani (chiar dacă este o casă mică) și va fi achitată aproape în totalitate când veți avea 50 de ani”. - Liz Read
De descoperit: Iată o căsuță în pădure construită în 6 săptămâni la 3.500 de euro!
20. Ai grijă de prietenii tăi
"Alegeți cu înțelepciune prietenii din jurul vostru. Alegeți prieteni cu care vă simțiți bine, care vă trag în sus, care vă împing să vă provocați și cu care vă bucurați doar să petreceți timpul.
"Și ai grijă de prietenii tăi. Râzi cu ei. Lăsați-vă și înnebuniți împreună. Fiți prezenți în viața lor și încercați să contribuiți la pofta lor de viață. În fiecare săptămână, acordați-vă timp pentru check-in și păstrați legătura cu ei. prietenii tai." - Nan Waldman
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
20 Adevăruri Femeile de 40 de ani le-ar plăcea să știe de la 30 de ani.
Cele 10 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci griji.
