De-a lungul vieții, ne agățăm de comportamente care provoacă stres, durere și suferință.
Pentru a trăi o viață cu mai multă fericire și mai puțin stres, este esențial să scapi de aceste obiceiuri.
Iată o listă cu 15 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci pentru a fi fericit:
1. Nu mai vrei mereu să ai dreptate
Există o mulțime de oameni care nu suportă să greșească și doresc întotdeauna să aibă dreptate.
Acești oameni trebuie să aibă dreptate atât de rău încât să facă orice pentru ca acest lucru să se întâmple.
Sunt chiar gata să-și sacrifice relațiile personale. Prin urmare, îi doare pe oamenii din jur.
Dar de ce face asta? Chiar merită?
Dacă și tu simți „nevoia” de a demonstra că ai dreptate, pune-ți această întrebare esențială:
"Aș prefera să am dreptate sau să fiu binevoitor?" "
Alegerea este evidentă. Pentru a nu mai dori mereu să ai dreptate, uneori trebuie să știi cum să-ți muți ego-ul.
2. Nu mai doriți să controlați totul
Fii pregătit să renunți la obiceiul de a dori să fii în control. Aceasta include lucruri care se petrec în jurul tău, evenimente, oameni etc.
Fie că sunt cei dragi, colegii sau chiar străinii pe care îi întâlnești pe stradă, lasă-i pe ceilalți să fie așa cum sunt!
Lasă-i pe ceilalți și lucrurile să fie așa cum sunt și vei vedea rapid efectele asupra propriei tale stări de bine.
Lao Tzu a spus: „Lăsând drumul, totul se face așa cum ar trebui. Lumea este câștigată de cei care o lasă să plece. Dar când încerci iar și iar, totul devine dificil de câștigat. "
3. Nu mai da vina
Dă-i drumul nevoii tale de a învinui pe alții pentru ceea ce ai (sau ceea ce nu).
Și nu mai da vina pe oamenii din jurul tău pentru ceea ce simți (sau ceea ce nu faci).
În loc să crezi că oamenii din jurul tău controlează starea ta de bine, ia-ți din nou responsabilitatea pentru viața ta.
4. Oprește vorbirea negativă
Este unul dintre cele mai proaste obiceiuri pe care le poți avea.
Există mult prea mulți oameni care se rănesc din cauza modului lor negativ de a vedea lucrurile și de a se vedea pe ei înșiși.
Încetează să-ți pară rău pentru tine și contemplă doar eșecul.
Nu credeți fiecare gând care vă vine prin cap - mai ales dacă sunt negative și contraproductive.
5. Nu mai pune bariere în cap
Nu mai stabiliți limite în ceea ce puteți și ce nu puteți face.
De acum înainte, nu vă lăsați limitele să vă împiedice. Deschide-ți aripile și zboară cât mai sus și mai departe posibil!
„O credință nu este doar o idee pe care o are mintea, este o idee care are mintea. "- Elly Roselle
6. Nu te mai plânge
Nu te mai plânge de lucruri, oameni, situații și evenimente care te fac să fii mizerabil, trist sau deprimat.
Nu există nimeni și nimic care să te poată face nenorocit - dacă nu-l permiți.
Nu situația în care te afli provoacă aceste sentimente în tine - ci mai degrabă modul în care o percepi.
Nu subestimați niciodată puterea gândirii pozitive.
7. Nu mai critica totul
Nu mai critica tot ce este diferit. Fie că sunt oamenii din jurul tău, lucrurile sau evenimentele care se întâmplă în jurul tău.
Desigur, toată lumea este diferită. Dar, în același timp, toată lumea este la fel.
Gândiți-vă la aceste asemănări: cu toții vrem să fim fericiți, cu toții vrem să iubim, cu toții vrem să fim iubiți, cu toții vrem să fim înțelegeți.
Observă asemănările din jurul tău și vei înceta să critici diferențele.
8. Nu mai încerca să îi impresionezi pe ceilalți
Nu te mai preface că ești cineva pe care nu ești corect să-ți placă. Nu așa funcționează viața.
Pentru a-i atrage pe alții către tine (și fără efort, de asemenea), nu există secrete. Aruncă masca și acceptă să fii tu însuți!
9. Nu mai rezista schimbării
Schimbarea este un lucru pozitiv. Aceasta ne permite să mergem de la un punct la altul.
Schimbarea vă va permite să vă îmbunătățiți propria viață, precum și viața altora.
Pentru a urmări fericirea, trebuie să îmbrățișăm schimbarea, nu să o împotrivim.
10. Nu mai eticheta oamenii
Nu mai eticheta lucrurile și persoanele pe care nu le înțelegi.
Încetul cu încetul, încearcă să-ți deschizi mintea și să renunți la etichete ușoare, precum „ciudat” și „diferit”.
O minte funcționează bine numai dacă este deschisă lucrurilor noi.
11. Nu te mai teme
Lasă-ți toate fricile. Frica este doar o iluzie. Nu există - tu l-ai creat.
„Singurul lucru de care trebuie să ne temem este frica însăși. - Franklin Roosevelt
12. Nu mai pune scuze
Majoritatea limitelor pe care ți le impui provin din scuzele pe care le inventezi.
În loc să înflorim și să ne îmbunătățim viața, este ușor să apelăm la scuze.
În 99,9% din cazuri, aceste scuze sunt complet nefondate - pur și simplu nu sunt reale.
13. Nu te mai agăța de trecut
Nu te mai agăța de trecut. Este departe de a fi un lucru ușor. Mai ales când trecutul arată mult mai bine decât prezentul și viitorul pare terifiant.
Dar trebuie să recunoaștem: prezentul este singurul moment care este în totalitate al tău.
De ce ? Pentru că acest trecut la care te agăți, acest trecut care te face să visezi, l-ai ignorat când era prezentul tău.
Așa că încetează să te păcălești: fii prezent în tot ceea ce faci și bucură-te din plin de viața ta.
Amintiți-vă că viața este o călătorie, nu o destinație.
14. Nu te mai lega
Atașamentul față de lucruri și oameni este cu siguranță unul dintre cele mai dificile comportamente de eliberat - dar nu este imposibil!
Atenție: detașarea de ceva sau de cineva nu înseamnă că nu mai iubești.
Iubirea și atașamentul sunt două concepte total diferite. Atașamentul se bazează pe frică. În timp ce dragostea, iubirea adevărată, este pură, binefăcătoare și altruistă.
Dacă simți dragoste, nu poți simți frică. Prin urmare, dragostea și atașamentul nu pot coexista.
De îndată ce reușim să ne detașăm de lucruri și de ceilalți, suntem în pace cu noi înșine. Devenim mai toleranți, mai binevoitori și mai presus de toate, mai senini.
Dacă ai succes în a te detașa de lucrurile și de oamenii pe care îi iubești, îți va fi mult mai ușor să înțelegi toate lucrurile din jurul tău. Este o stare de spirit care depășește cuvintele.
15. Nu mai încerca să mulțumești pe toată lumea
Prea mulți oameni duc o viață care nu este a lor.
Ei duc o viață bazată pe așteptările oamenilor din jurul lor. Oameni care se presupune că știu ce este corect și rău pentru ei.
Concret, pot fi așteptările părinților, prietenilor, dușmanilor, profesorilor, guvernului sau chiar mass-media.
Problema cu acest comportament este că nu-ți asculți vocea interioară. Ne pasă atât de mult să încercăm să facem pe plac tuturor, încât pierdem controlul asupra vieții noastre!
Uităm ce ne face fericiți, ce vrem, ce avem nevoie ... și, în cele din urmă, chiar uităm cine suntem!
Ai o singură viață - asta acum. Deci, trăiește-l pe deplin. Și nu lăsa părerile altora să te distragă de la calea ta!
Acolo îl ai, ai descoperit lucrurile pe care trebuie să nu le mai faci pentru a fi fericit. Tu ce crezi ? Poate îi cunoști și pe alții? Împărtășiți-vă gândurile cu noi în comentarii. Abia așteptăm să auzim de la tine :-)
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac niciodată.
Cele 10 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci griji.
