Un lager rece ca gheața vă va menține răcoros într-o după-amiază caldă de vară.
În timp ce un Porter bun te va mângâia mai eficient decât o îmbrățișare în fața șemineului într-o noapte rece de iarnă.
Dar consumul de bere are și beneficii pentru sănătate despre care puțini oameni cunosc .
Desigur, oamenii care sunt atenți la silueta lor tind să evite această faimoasă băutură de malț din cauza conținutului său ridicat de calorii.
Într-adevăr, numărul de calorii pentru o bere variază de la 100, pentru o bere ușoară, la aproximativ 220 de calorii pentru o bere de malț, cum ar fi o Olde English High Gravity.
Evident, consumul de mai multe beri pe zi duce cu siguranță la abs-ul Kronenbourg! Dar acesta nu este un motiv pentru a face un jurământ de sobrietate.
Într-adevăr, iată 12 beneficii ale berii care vă vor surprinde:
1. Controlează-ți mai bine consumul de alcool
Berea are avantajul de a fi îmbuteliată. Acest lucru face mai ușor să te limitezi la a bea doar unul sau cel puțin să știi cât ai băut!
2. Berea este bogată în vitamina B
Datorită drojdiei sale, berea este bogată în vitamina B. O bere nefiltrată are un nivel ridicat de vitamine B3, B6 și acid folic. Vitamina B3 ajută la repararea celulelor, iar B6 scade sindroamele premenstruale. De asemenea, se știe că acidul folic scade riscul de cancer de colon.
3. Are un conținut ridicat de fibre
Berea conține în mod natural fibre, care acționează ca un laxativ natural. Fibrele încetinesc, de asemenea, ritmul cu care stomacul nostru curăță mâncarea. Rezultatul, reduce pofta de mâncare. Deci, pentru a evita supraalimentarea, dă-ți o bere înainte de masă.
4. Reduce stresul
Berea protejează împotriva stresului și a atacurilor de cord. Consumul moderat de alcool poate reduce stresul și anxietatea, care sunt factori în bolile de inimă. Potrivit Clinicii Mayo, alcoolul scade riscul de a avea un atac de cord și un accident vascular cerebral.
Ce este consumul moderat? La o femeie este de aproximativ 360 ml și la un bărbat 720 ml de alcool. Deci, nu depășiți această sumă.
5. Băutorii de bere sunt mai puțin susceptibili de a avea diabet de tip 2
Numeroase studii științifice au arătat că consumatorii de bere au un risc cu 30% mai mic de a avea diabet de tip 2 decât restul populației care se abține de la consumul de bere.
6. Băutorii de bere sunt mai puțin susceptibili de a obține calculi biliari
Consumul de bere este asociat cu un risc mai mic de a dezvolta calculi biliari, potrivit Clinicii Mayo. Calculii biliari sunt compuși din colesterol, bilă și multe alte lucruri care provoacă dureri de stomac. Și nimeni nu vrea să treacă prin asta ...
7. Berea are proprietăți antimicrobiene
Hameiul, acele flori amare folosite la fabricarea berii, este cunoscut ca fiind antimicrobian, care poate ajuta la combaterea anumitor boli.
8. Berea este bună pentru mușchi
Hameiul are elemente care împiedică deteriorarea mușchilor. Din acest motiv, vă recomandăm să beți o bere pentru a evita rigiditatea după sport.
9. Are siliciu ridicat
Consumul de 2 beri pe zi ar putea ajuta la prevenirea bolii Alzheimer, potrivit unui studiu din 2007 realizat la Universitatea Alcala din Spania.
Cercetările sugerează că un aport ridicat de siliciu limitează absorbția de aluminiu în creier, ceea ce la rândul său poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.
10. Consumul de bere cu moderatie este bun pentru densitatea osoasa.
Berea ar putea ajuta la menținerea oaselor puternice. Cercetătorii de la Universitatea Tufts au găsit o legătură între consumul de bere și densitatea osoasă ridicată. Dar, conform aceluiași studiu, consumul excesiv de alcool duce la pierderea densității osoase. Concluzie, bea cu moderatie!
11. Berea poate reduce riscul bolilor de inimă
Vinul roșu este adesea susținut ca o alegere bună pentru alcool pentru sănătate. Dar un studiu realizat de Kaiser Permanente pune un obstacol în acest sens. Incidența bolilor de inimă la consumatorii de bere rămâne încă mai mică decât la consumatorii de vin sau whisky.
12. Facilitează legătura socială
Consumul unei beri din când în când poate avea și beneficii sociale. O bere vă poate ajuta să vă relaxați pentru o primă întâlnire, o reuniune de familie sau un eveniment de rețea.
Alcoolul poate crește, de asemenea, curajul și capacitatea de a discuta ușor cu necunoscuții, potrivit unui studiu de la Universitatea din Washington.
Din păcate, unii oameni nu se opresc la doar 1 bere. De ce ? Pentru că ei cred că dacă o bere are beneficii pentru ei, atunci consumul de alții va avea cu siguranță și mai multe beneficii ...
Dar știm cu toții că a bea mai multă bere nu ne face mai fermecători sau mai atrăgători. Și toată lumea știe cum se termină această poveste ...
Uite, știi acum beneficiile pentru sănătate ale berilor Ales și Lagers atunci când le bei cu măsură :-)
Și pentru a vă bea cu ușurință berea când faceți camping sau drumeții, vă recomandăm acest pahar de bere retractabil pentru a fi transportat peste tot:
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
19 Utilizări ale votcii despre care nu știe nimeni.
10 motive pentru care consumul de gin este bun pentru tine.
