Un pahar de bere pe zi ar putea crește speranța de viață?
Semne foarte încurajatoare par să demonstreze acest lucru.
În 2016, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au efectuat un studiu pe 80.000 de adulți.
Sa demonstrat că consumul zilnic de 1 sau 2 halbe de bere ajută la reducerea riscului de infarct și de boli cardiovasculare.
Conform acestui studiu realizat la adulții chinezi, consumul zilnic moderat de alcool (în special bere) ajută la încetinirea scăderii colesterolului „bun” (adică HDL sau lipoproteine cu densitate mare).
De fapt, paharul tău de bere ascunde mult mai multe beneficii pentru sănătate decât ți-ai putea da seama! Uite :
1. Berea reduce riscul apariției pietrelor la rinichi
Potrivit unui studiu realizat în 2015 de Institutul Național de Sănătate Publică din Helsinki, riscul de a dezvolta pietre la rinichi scade odată cu creșterea consumului de bere.
Echipa de cercetători a doctorului Tero Hirvonen a efectuat un studiu atent asupra a 27.000 de bărbați de vârstă mijlocie.
Ei concluzionează că fiecare sticlă de bere consumată zilnic reduce riscul de calculi renali cu 40% .
Autorii acestui studiu au observat că apa și alcoolul din bere cresc și diluează fluxul de urină, reducând astfel riscul de formare a pietrei.
Dr. Hirvonen remarcă faptul că poate crește și excreția urinară de calciu, principala componentă a pietrelor la rinichi.
2. Berea te protejează de infarct
Cercetătorii de la Universitatea Scranton din Pennsylvania au descoperit că berile de tip ale (bere neagră cu fermentație ridicată) și berile de tip stout (precum Guinness) pot reduce riscul unui atac de cord.
Ateroscleroza este o afecțiune a pereților arterelor, care se îngroașă din cauza colesterolului și a altor grăsimi.
Această boală este asociată cu probleme cardiace. Dar, după cum a demonstrat autorul principal Dr. Joe Vinson, berea vă poate reduce riscul de ateroscleroză la jumătate.
Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că berea trebuie consumată cu măsură pentru a fi eficientă.
3. Berea reduce riscul de accident vascular cerebral
Școala de medicină Harvard și American Heart Association (o organizație americană de îngrijire a inimii) au efectuat studii asupra persoanelor care consumă cantități moderate de bere.
Ei au ajuns la concluzia că băutorii de bere reduc riscul de accident vascular cerebral cu până la 50%, comparativ cu cei care nu beau.
Cele mai frecvente accidente vasculare cerebrale apar atunci când un cheag de sânge blochează fluxul de sânge și oxigen către creier.
Cu toate acestea, atunci când bei bere, arterele tale devin mai flexibile, crescând astfel fluxul sanguin semnificativ.
Prin urmare, consumul de bere previne formarea cheagurilor de sânge. Și, ca rezultat, riscul de accident vascular cerebral este, de asemenea, redus exponențial.
4. Berea întărește oasele
Berea are un conținut ridicat de siliciu, un compus care joacă un rol important în formarea sistemului osos.
Cercetătorii de la Universitatea Tufts din Massachusetts au descoperit că consumul a 1 sau 2 pahare de bere pe zi reduce semnificativ riscul unei fracturi osoase.
Cu toate acestea, este important să găsiți echilibrul potrivit pentru a profita de beneficiile sale.
Într-adevăr, consumul a mai mult de 2 pahare pe zi crește riscul unei fracturi. Așadar, ai grijă data viitoare când mergi târât la pub.
Dacă beți prea mult oasele vă vor slăbi și căderea din alcool ar putea cauza o fractură urâtă.
Pe de altă parte, dacă beți cu măsură, veți pleca acasă cu demnitate Și cu oase mai puternice! Noroc !
5. Berea reduce riscul de diabet
Potrivit unui studiu de la Harvard, consumul a 1 sau 2 pahare de bere pe zi poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu până la 25% la bărbați.
Dr. Michel Joosten a realizat studiul său impresionant pe nu mai puțin de 38.000 de bărbați de vârstă mijlocie.
El a observat că alcoolul din bere crește sensibilitatea la insulină, ceea ce are un efect pozitiv în prevenirea diabetului.
În plus, berea este bogată în fibre dietetice solubile.
Aceste fibre vegetale reglează nivelul zahărului din sânge și joacă un rol alimentar important la persoanele cu diabet.
Concluzia ? Chiar dacă nu aveți diabet, securitatea socială ar face bine să ne ramburseze dozele noastre terapeutice de bere!
6. Berea reduce riscul de Alzheimer
Consumatorii de bere au un risc mai mic de a dezvolta tulburări cognitive, cum ar fi boala Alzheimer și demența.
Conform mai multor studii, dintre care unele datează din 1977, berea poate reduce riscul de a dezvolta aceste tulburări cognitive cu până la 23%.
Cu toate acestea, cercetătorii nu sunt încă siguri de ce berea are puterea de a combate tulburările cognitive.
Cu toate acestea, statisticile vorbesc de la sine, deoarece, în total, aceste studii au fost efectuate pe mai mult de 365.000 de persoane.
O teorie sugerează că consumul moderat de alcool îmbunătățește circulația sângelui și, prin urmare, metabolismul creierului.
O altă explicație probabilă se referă la conținutul ridicat de siliciu al berii.
Într-adevăr, cercetătorii cred că siliciul protejează creierul prin diminuarea efectelor nocive ale aluminiului în organism, care este una dintre cauzele probabile ale Alzheimerului.
7. Berea este un remediu pentru insomnie
Berea este un ajutor natural pentru somn, incluzând berile ale, stout și lager (bere fermentată la fund).
În creier, aceste beri stimulează producția de dopamină, o moleculă prescrisă ca tratament pentru persoanele cu insomnie.
O singură înghițitură de bere este suficientă pentru a crește nivelul de dopamină din creier, potrivit cercetărilor de la Școala de Medicină a Universității Indiana.
Prin urmare, consumatorii de bere sunt mai calmi și mai relaxați.
Pentru a beneficia de beneficiile berii împotriva insomniei, cercetătorii precizează că este suficientă o doză mică de 15 ml , sau echivalentul unei lingurițe.
8. Berea reduce riscul de cataractă
Toată lumea știe că a bea prea multă bere face ca viziunea lor să fie neclară. Pe de altă parte, în doze terapeutice, berea poate fi extrem de benefică pentru sănătatea ochilor!
Cercetătorii de la Universitatea din Western Ontario au arătat că conținutul ridicat de antioxidanți al berii, în special berile cu bere și stout, reduce riscul bolilor mitocondriale.
Într-un fel, mitocondriile sunt „puterile” celulelor, transformând glucoza în energie.
Cataracta rezultă din deteriorarea mitocondriilor din lentila ochiului.
Antioxidanții protejează mitocondriile de aceste daune. Prin urmare, cercetătorii acestui studiu recomandă 1 pahar de bere zilnic pentru a evita vizitele la oftalmolog.
9. Berea ar putea lupta împotriva cancerului
Ar putea berea să ajute la vindecarea cancerului? Așa crede o echipă de cercetători științifici de la Universitatea din Idaho.
Acești cercetători și-au prezentat rezultatele la o conferință a American Chemical Society (societate americană învățată activă în domeniul chimiei).
Acestea indică faptul că hameiul, unul dintre principalele ingrediente din bere, este considerat a fi eficient în combaterea cancerului și a bolilor inflamatorii.
De fapt, humulona și lupulina, 2 componente ale hameiului, au proprietatea de a opri dezvoltarea bacteriilor și a bolilor bacteriene.
Prin urmare, se desfășoară cercetări pentru a găsi o modalitate de a extrage aceste componente din hamei sau de a le sintetiza în laborator.
Scopul este de a dezvolta un principiu activ pentru tratamentul medicamentos al cancerului.
10. Berea te ajută să slăbești
Acest beneficiu vi se poate părea contradictoriu, având în vedere faimoasa burtă a consumatorilor de bere grele!
Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Oregon cred de fapt că berea poate ajuta la pierderea kilogramelor în plus.
Studiul lor arată că xanthohumolul, o componentă vegetală găsită doar la hamei, reduce semnificativ riscul de sindrom metabolic.
Această boală este asociată cu obezitatea, hipertensiunea, hiperglicemia și, de asemenea, cu scăderea nivelului colesterolului „bun”, lipoproteinele cu densitate ridicată (HDL).
Cu toate acestea, pentru a profita de beneficiile acestei „miracole” molecule, cercetătorii estimează că ar trebui să beți mai mult de 3.500 de halbe de bere pe zi.
Cu atât de mult alcool, adevăratul miracol nu ar fi să slăbești, ci să rămâi în viață!
O bere la acasă?
Iti place berea? Ce zici de a te putea bucura de o bere la acasă? Ei bine, este posibil cu acest aparat de bere:
Convenabil, nu-i așa? Nici nu trebuie să mergi la barul local pentru a savura o bere la draft! Faceți clic aici pentru a obține unul.
Și nu uitați că: „ Abuzul de alcool este periculos pentru sănătatea dumneavoastră, consumați cu măsură ”.
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Cele 6 virtuți ale drojdiei de bere pentru sănătatea ta.
În sfârșit, un sfat pentru a-ți răcori berea ultra rapid.
