Ai adesea dureri de cap?
O multitudine de factori pot fi la originea acestor dureri.
Poate proveni din oboseală, stres sau chiar din anumite alimente precum ciocolata.
Vă întrebați adesea ce să faceți cu o durere de cap?
Vestea bună este că aromoterapia este foarte eficientă.
Într-adevăr, utilizarea corectă a uleiurilor esențiale vă poate ușura în doar 15 minute.
Urmați ghidul nostru pentru a găsi remediul potrivit pentru durerea de cap:
1. Împotriva cefaleei digestive: mușețel roman
Știați că ciocolata, mezelurile, brânzeturile fermentate, ouăle sau chiar cafeaua pot fi cauza durerii de cap?
Dacă durerea de cap se datorează unei probleme alimentare, mușețelul roman este aliatul tău. Este un remediu eficient al bunicii.
Potrivit unui studiu publicat în revista Medical Hypotheses în noiembrie 2014, mușețelul roman are o acțiune analgezică incontestabilă asupra durerilor de cap produse de alimente.
Cum să-l folosească ?
Așezați 2 picături de ulei esențial de mușețel roman pe o bucată de zahăr. Apoi, lăsați bucata de zahăr să se topească în gură.
Nu aveți acasă ulei esențial de mușețel roman? Puteți găsi unele aici.
2. Împotriva durerilor de cap tensionate: lavandă officinală
Este bine cunoscut faptul că stresul, tensiunea și anxietatea pot provoca dureri severe în partea din spate a capului.
Medicii le-au numit „dureri de cap tensionate”. În acest caz, uleiul esențial de lavandă officinală vă va fi de mare ajutor.
Un studiu publicat în 2008 de British Psychological Society demonstrează acest lucru: uleiul esențial de lavandă officinală relaxează, calmează și ameliorează tensiunea nervoasă
Cum să-l folosească ?
Un masaj este cel mai bun mod de a-ți face durerea de cap să dispară.
Într-un castron mic, se toarnă 2 ml de ulei de floarea soarelui, apoi se pun 2 picături de ulei esențial de lavandă officinală. Adăugați 2 picături de ulei esențial de mentă pentru proprietățile sale răcoritoare.
De asemenea, puneți 2 picături de ulei esențial de tarhon pentru a vă relaxa. Amesteca. Așezați 3 picături din acest amestec pe ceafă.
Apoi, puneți mâna pe gât, apucați pielea între palma și degetele. Strângeți-vă presiunea ca și când ați dori să vă ciupiți pielea gâtului, apoi eliberați-o. Continuați timp de 2 minute. Repetați cu cealaltă mână.
Apoi puneți 3 picături din amestec pe fiecare dintre umeri la trapezoide. Așezați degetele arătătoare, mijlocii și inelare pe umeri. Pe fiecare umăr, faceți mișcări circulare mici, crescând presiunea timp de 4 minute.
Nu aveți acasă ulei esențial de lavandă? Puteți găsi unele aici.
3. Împotriva atacului de migrenă: menta
Potrivit Autorității Naționale Franceze pentru Sănătate, o migrenă are ca rezultat o senzație de bătăi situată pe o parte a creierului și o dorință de a vărsa. Aceste dureri de cap pot fi severe.
Aceste simptome se agravează atunci când practicăm activitate fizică, dar și din cauza luminii sau a zgomotului.
Recunoașteți aceste simptome? Deci, sunteți predispus la migrenă.
Nu așteptați să interveniți! Nu lăsați durerea să se înrăutățească și acționați rapid. În acest caz, este necesar să recurgeți la uleiul esențial de mentă.
Compus din 30 până la 55% mentol, va preveni răspândirea durerii. Mentolul are o acțiune de răcire, care va activa senzorii de frig și va opri durerea.
Cum să-l folosească ?
Luați 1 picătură pură de ulei esențial de mentă. Aplică-l pe tâmple și masează-ți tâmplele cu vârful degetelor.
Nu aplicați prea multă presiune și faceți mișcări circulare până când uleiul nu a pătruns complet.
Repetați de 2 sau 3 ori pe zi pentru a preveni revenirea migrenei. Aveți grijă să evitați ochii, deoarece uleiul esențial de mentă este iritant.
Nu aveți acasă ulei esențial de mentă? Puteți găsi unele aici.
4. Împotriva oboselii: saro
Ai dormit prost și nu ai putut să dormi? În general, trezirea poate fi dureroasă!
Pulsările din partea de sus a capului te fac să suferi fără a lua în considerare faptul că ești epuizat.
Pentru a-ți recâștiga rapid forma, ai încredere într-un mic arbust din Madagascar, saro.
Uleiul esențial Saro vă va ajuta să vă simțiți mai bine, deoarece are proprietăți analgezice recunoscute și este un tonic puternic.
Cum să-l folosească ?
Aplicați 1 sau 2 picături de ulei esențial saro pe pielea din interiorul încheieturilor mâinii. Masați încet timp de 1 min.
Nu ai ulei esențial saro acasă? Puteți găsi unele aici.
5. Împotriva sinuzitei: eucalipt globulus
Aveți dureri pe frunte, tâmple (dreapta și / sau stânga) și sub ochi? Te simți ca o mască palpitantă de durere pe față?
Și dacă nasul tău este înfundat și ai dificultăți de respirație, cel mai probabil ai sinuzită .
Pentru a ameliora această durere, uleiul esențial de eucalipt globulus este un remediu eficient.
Are proprietăți antimicrobiene, antiinflamatoare și decongestionante. Dintr-o dată, nasul tău este limpede și durerea de cap dispare în același timp.
Cum să-l folosească ?
Într-o sticlă mică, amestecați 5 ml de ulei de migdale dulci cu 2 picături de ulei esențial de eucalipt globulus, 2 picături de ulei esențial de mentă și 2 picături de ulei esențial de pin silvestru.
Așezați 1 picătură de amestec în fiecare nară. Respiră adânc. Repetați de 2 sau 3 ori pe zi.
Nu aveți acasă ulei esențial de eucalipt globulus? Puteți găsi unele aici.
Sfat bonus
Dacă sunteți o persoană frecventă predispusă la dureri de cap, este mai bine să fiți în siguranță decât să vă pare rău.
Când știți că aveți de gând să vă confruntați cu o situație care favorizează o durere de cap (zi stresantă, zi mare la locul de muncă, oboseală, mese grele ...), gândiți-vă la uleiul esențial de bergamotă.
Are proprietăți relaxante, liniștitoare și ajută la digestie. Prin urmare, este multitasking! Pentru a preveni durerea de cap, puneți 1 picătură de ulei esențial de bergamotă într-o linguriță de miere. Înghițiți amestecul. Vei vedea, gustul este foarte plăcut!
Notă: Aveți grijă, utilizarea uleiurilor esențiale la femeile însărcinate, femeile care alăptează și copiii cu vârsta sub 7 ani trebuie făcută la sfatul medicului.
Descoperiți aici toate măsurile de precauție pe care trebuie să le luați înainte de a utiliza uleiuri esențiale.
Iti place acest truc? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook.
De asemenea, pentru a descoperi:
Cele 11 sfaturi despre durerea mea de cap naturală încercate și de încredere.
5 motive bune pentru a folosi uleiuri esențiale în fiecare zi.
